-
-
胡白瑜 副主任醫(yī)師 曲靖市第五人民醫(yī)院 內(nèi)科
人們?cè)诤芏嗲闆r下會(huì)發(fā)生呼吸急促的癥狀，如運(yùn)動(dòng)、生氣、患有心臟病的患者等，有時(shí)候嚴(yán)重者甚至?xí)?dǎo)致死亡，那么是什么導(dǎo)致呼吸急促的呢?我們要怎么緩解呢？
一、導(dǎo)致呼吸急促的原因有哪些？
1、換氣方法不對(duì)也會(huì)導(dǎo)致呼吸急促，呼吸過(guò)淺會(huì)導(dǎo)致過(guò)度換氣，讓更多的二氧化碳進(jìn)入體內(nèi)，引發(fā)呼吸急促。體內(nèi)缺氧，產(chǎn)生有氣無(wú)力的感覺(jué)，而運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)能鍛煉人的體魄的活動(dòng)。
2、血糖水平的大幅度升高和下降，從而導(dǎo)致疲勞感，呼吸也因此感到急促。
3、呼吸系統(tǒng)本身疾病所致。
4、情緒高度焦慮。
二、呼吸急促怎么緩解？
1、運(yùn)動(dòng)時(shí)的預(yù)防方法
（1）加深呼吸緩解疲勞
跑到10～20分鐘時(shí)，很多人會(huì)出現(xiàn)跑不動(dòng)的情況，感到胸悶氣喘，腿腳無(wú)力，非常想停下來(lái)，這是出現(xiàn)了極點(diǎn)。但如果就此停步，就得不到好的鍛煉效果。這時(shí)候應(yīng)該調(diào)整呼吸，加深呼吸可以繼續(xù)保持運(yùn)動(dòng)。大約在半小時(shí)到40分鐘后，第二極可能會(huì)出現(xiàn)。這時(shí)就要因人而異了，運(yùn)動(dòng)員接受過(guò)大量訓(xùn)練，身體情況有所不同，只需要調(diào)整運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和呼吸頻率就可以有所緩解，但普通人，我覺(jué)得還是慢慢停下步伐，停止運(yùn)動(dòng)，稍作休息。
（2）口鼻同時(shí)呼吸
人們?cè)陂_(kāi)始跑步時(shí)，需要用到的氧氣不多，所以用鼻子呼吸即可。跑步時(shí)間與距離越來(lái)越長(zhǎng)，就需要口鼻同時(shí)呼吸，以此來(lái)增加氧氣的供應(yīng)，并緩解呼吸肌的緊張感。如果過(guò)馬路時(shí)或者環(huán)境空氣不清新也可用此方法。
2、日常預(yù)防知識(shí)
（1）加強(qiáng)全面身體鍛煉，是預(yù)防的重要因素。
（2）在運(yùn)動(dòng)時(shí)作好準(zhǔn)備活動(dòng)和整理運(yùn)動(dòng)。準(zhǔn)備活動(dòng)作得充分，可避免運(yùn)動(dòng)時(shí)呼吸急促。
（3）平時(shí)少熬夜，保持足夠的睡眠。
（4）多喝溫水，少生氣，保持樂(lè)觀的心態(tài)。
-
-
小孩發(fā)燒呼吸急促怎么回事
歐陽(yáng)學(xué)認(rèn) 主治醫(yī)師
-
-
寶寶感冒呼吸急促怎么辦
李蘭娜 副主任醫(yī)師
-
-
嬰兒呼吸急促是什么原因
張費(fèi)通 副主任醫(yī)師
-
-
小兒呼吸急促是什么原因
李蘭娜 副主任醫(yī)師
-
-
腦出血呼吸急促是死亡的先兆...
陳文立 副主任醫(yī)師
-
-
心衰呼吸困難怎么緩解
戚正濤 主治醫(yī)師
-
-
北京大學(xué)口腔醫(yī)院 綜合治療科
擅長(zhǎng)：牙體牙髓疾病診治...
-
-
北京大學(xué)口腔醫(yī)院 特診科
擅長(zhǎng)：修復(fù)專業(yè)、固定修...
-
-
吉林大學(xué)口腔醫(yī)院 VIP特診科
擅長(zhǎng)：牙體牙髓疾病、各...
-
-
杭州市第七人民醫(yī)院 特需門(mén)診
擅長(zhǎng)：精神分裂癥和精神...
-
-
杭州市第七人民醫(yī)院 老年記憶障礙
擅長(zhǎng)：精神分裂癥，老年...
-
-
哈爾濱市第一?？漆t(yī)院 老年科
擅長(zhǎng)：采用中西藥及心理...
-
-
黑龍江省康復(fù)醫(yī)院 心內(nèi)科
擅長(zhǎng)：神經(jīng)內(nèi)科、呼吸、...
-
-
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院血液病醫(yī)院 血液內(nèi)科
擅長(zhǎng)：淋巴系統(tǒng)腫瘤的綜...
-
-
哈爾濱市第一?？漆t(yī)院 老年科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)睡眠障礙、焦...
-
-
南京市口腔醫(yī)院 高級(jí)專家診療科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)疑難、重癥牙...
-
-
吉林大學(xué)口腔醫(yī)院 VIP特診科
擅長(zhǎng)：無(wú)痛及微創(chuàng)拔牙、...
-
-
黑龍江省康復(fù)醫(yī)院 老年科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)治療脊髓損傷...
-
-
睡覺(jué)呼吸急促的原因和緩解方法？
每個(gè)人都希望有個(gè)好的睡眠，尤其是寶寶，好的睡眠利于寶寶更好的成長(zhǎng)發(fā)育，但是有的人在睡覺(jué)會(huì)出現(xiàn)呼吸急促的狀況，這會(huì)嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量。一般多是新生兒在睡覺(jué)時(shí)會(huì)出現(xiàn)呼吸急促的狀況，寶寶如果呼吸急促對(duì)健康影響... 詳細(xì)»
-
-
出現(xiàn)呼吸急促該怎么辦呢，為什么呼吸急促
出現(xiàn)呼吸急促的現(xiàn)象可以通過(guò)一般治療、藥物治療的方式進(jìn)行改善。很可能與生理因素有關(guān)，也可能是支氣管炎、哮喘等病理因素造成的，需要根據(jù)引起的原因采取對(duì)應(yīng)的治療方式。一、生理因素如果正在做劇烈運(yùn)動(dòng)，會(huì)消耗身... 詳細(xì)»
-
-
呼吸急促咳嗽怎么回事？
呼吸急促，咳嗽是很經(jīng)常見(jiàn)的一種病癥，經(jīng)常在劇烈運(yùn)動(dòng)之后會(huì)發(fā)生。但是在很多情況，即便是不是運(yùn)動(dòng)之后，像睡覺(jué)休息的狀態(tài)的時(shí)候，也會(huì)有呼吸不通暢伴有咳嗽。突然而來(lái)的呼吸急促會(huì)給大家?guī)?lái)巨大的不適，這種感覺(jué)會(huì)... 詳細(xì)»
-
-
兒童發(fā)燒呼吸急促怎么辦
兒童發(fā)燒呼吸急促是一種常見(jiàn)的癥狀組合，可能是因?yàn)槭芨腥疽鸬暮粑兰膊』蚱渌麧撛诘膰?yán)重疾病，該情況的處理方式如下：1.留意體溫：首先，測(cè)量孩子的體溫。如果發(fā)熱溫度超過(guò)38.5℃，建議采取降溫措施，如用... 詳細(xì)»
-
-
小孩發(fā)燒呼吸急促
小孩發(fā)燒呼吸急促時(shí)有可能是呼吸道感染而引起的。建議到帶孩子到醫(yī)院做進(jìn)一步的檢查。并且要多給孩子喝水，補(bǔ)充水分。還可以用溫?zé)岬拿斫o孩子擦拭額頭腋下，幫助孩子散熱緩解發(fā)燒的癥狀。因?yàn)橐鸷⒆影l(fā)燒呼吸急促... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)