一個(gè)人心臟功能是否保持良好，對(duì)其健康有明顯的影響。如果平時(shí)心臟功能持續(xù)下降后置之不理，很有可能會(huì)導(dǎo)致心臟部位的病變惡化而縮短人的壽命。因此平時(shí)應(yīng)該多了解自己的身體變化，留意到自己的心臟功能下降，需要及時(shí)采取合理的措施進(jìn)行改善，這樣才能防止心臟持續(xù)受到損傷。那么，老年人心臟功能是否良好，可以通過(guò)哪些部位得知呢？
老年人想要知道自己的心臟是否良好，可以通過(guò)耳垂的變化得知。正常人的耳垂不會(huì)出現(xiàn)皺紋，而部分人心臟功能下降，耳垂部位也會(huì)發(fā)生一些微妙的變化，例如耳垂出現(xiàn)了皺紋，這種情況稱為冠心溝，冠心溝的出現(xiàn)和血管，心臟病變有關(guān)。此時(shí)，心臟部位受到了影響，出現(xiàn)某些疾病之后導(dǎo)致心肌缺血，耳垂對(duì)缺血癥狀比較敏感，動(dòng)脈硬化之后會(huì)導(dǎo)致血流量減少。此時(shí)，耳垂的血管斷裂，可能就會(huì)有側(cè)向的皺紋出現(xiàn)，一旦發(fā)現(xiàn)自己的耳垂出現(xiàn)了對(duì)角型的折痕，最好帶醫(yī)院檢查一下血管或者心臟是否健康，如果出現(xiàn)了心臟的病變，還需馬上展開(kāi)治療，防止心臟疾病持續(xù)加重。
老年人如何促進(jìn)心臟健康？
1、充足睡眠
老年人平時(shí)如果想要保養(yǎng)好自己的心臟，可以通過(guò)合理的睡眠來(lái)調(diào)節(jié)身體。因?yàn)槌渥愕乃呤谴龠M(jìn)健康的方式?，F(xiàn)在很多人總是有熬夜的行為，部分老年人同樣經(jīng)常熬夜，而長(zhǎng)時(shí)間熬夜的情況下對(duì)健康不利，可能會(huì)導(dǎo)致身體健康受到損傷，這樣出現(xiàn)疾病的概率也會(huì)非常高。因此，平時(shí)老年人應(yīng)該保證有充足的睡眠時(shí)間，每天做到早睡早起，充足的睡眠可以讓心臟得到保養(yǎng)，這樣對(duì)心臟功能的提高有利，可以防止心臟病變而縮短老年人壽命。
2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
老年人如果想要促進(jìn)心臟健康，延長(zhǎng)壽命，平時(shí)應(yīng)該適當(dāng)多運(yùn)動(dòng)。到了老年階段后，此時(shí)運(yùn)動(dòng)能力會(huì)下降一些，但是低強(qiáng)度，適合老年人進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)依然可以進(jìn)行，像常見(jiàn)的體操，散步都適合老年人進(jìn)行，這些運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不高，但是依然可以達(dá)到鍛煉身體的效果。對(duì)于想要提高免疫功能，鍛煉身體來(lái)延長(zhǎng)壽命的人，應(yīng)該適當(dāng)進(jìn)行這些運(yùn)動(dòng)。在運(yùn)動(dòng)的幫助下，通?？梢蕴岣咝呐K功能，鍛煉心肌力量，這樣才能防止心臟功能下降對(duì)健康造成威脅。
由此可見(jiàn)，老年人想要知道自己的心臟功能是否良好，可以通過(guò)耳垂的變化來(lái)得知。平時(shí)可以多觀察自己的耳垂，如果原本耳垂沒(méi)有皺紋出現(xiàn)，但是短時(shí)間內(nèi)發(fā)現(xiàn)自己的耳垂有很多的皺紋發(fā)生，需要警惕心臟病變，很有可能是心臟病在發(fā)展過(guò)程中引發(fā)的不良癥狀，需要通過(guò)合理的治療來(lái)提高心臟功能。
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