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避免早產(chǎn)可以怎么做?關(guān)注這5 點(diǎn),能降低發(fā)生幾率

都說懷胎十月,嬰兒從精子卵子結(jié)合到出生確實(shí)需要十個(gè)月的時(shí)間。

在這個(gè)懷孕過程中,8周胎兒出現(xiàn)人形,長出五官四肢,通過聲波可聽到胎兒的心跳。12周可以判斷胎兒的性別。16周胎兒開始有呼吸運(yùn)動(dòng)。20周孕婦可以感覺到有胎動(dòng)。24周器官已經(jīng)發(fā)育。40周胎兒成熟。

懷孕過程孕婦要特別注意,避免不良時(shí)間發(fā)生,例如,懷孕前三個(gè)月如果不注意,很容易流產(chǎn);或飲食不注意導(dǎo)致胎兒的發(fā)育不良。另外,懷孕時(shí)一定注意補(bǔ)充葉酸,如果孕婦缺乏葉酸會(huì)導(dǎo)致胎兒發(fā)生神經(jīng)管畸形,后果很嚴(yán)重。

那么,導(dǎo)致胎兒早產(chǎn)的原因有哪些呢?遭遇意外傷害如意外跌倒、他人碰撞,羊水過多導(dǎo)致宮腔內(nèi)壓力過高等,導(dǎo)致胎兒早產(chǎn)。

因此,孕婦在懷孕過程中一定要特別注意自身健康。

1.注意平時(shí)的飲食,不要偏食,適當(dāng)吃含優(yōu)質(zhì)高蛋白的食物,多吃蔬菜水果,但是也不能吃太多水果,不然容易引起血糖異常改變。

2.懷孕過程中禁煙、酒、咖啡、濃茶過冷過辣等刺激胎兒的食物。

3.懷孕期間,孕婦生病感冒時(shí),建議避免盲目吃藥打針,一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服藥。

4.孕期多運(yùn)動(dòng),但不能做劇烈運(yùn)動(dòng),如不能進(jìn)行長跑、打球運(yùn)動(dòng),而且運(yùn)動(dòng)時(shí)間不能太長,每次最好不要超過半小時(shí)。

5.整個(gè)懷孕過程,孕婦要保持積極樂觀的態(tài)度,家人也要給孕婦多點(diǎn)關(guān)心和關(guān)愛。因?yàn)樵袐D在懷孕過程可能會(huì)有一些不良心理變化,如變得小心翼翼,緊小細(xì)微,心情會(huì)很低落,情緒變化差異很大。這些心理癥狀如果沒有得很好的改善舒緩,很容易轉(zhuǎn)變?yōu)樾睦砑膊 ?/p>

因此,孕婦在懷孕過程中一定要小心,對(duì)自己負(fù)責(zé),也是對(duì)孩子負(fù)責(zé)。

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