-
-
牛建海 主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院 消化內(nèi)科
出現(xiàn)小肚子脹氣的情況，一般是由于腸胃消化出現(xiàn)問題導(dǎo)致，腸胃消化不良導(dǎo)致一些不正確的氣體回流導(dǎo)致脹氣。另外由于缺乏鍛煉以及壓力太大都容易導(dǎo)致脹氣的情況發(fā)生，所以出現(xiàn)脹氣的情況需要多運(yùn)動(dòng)，多促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，緩解脹氣的情況。
小肚子脹氣怎么辦
1、按揉腹部，覺得肚子脹氣的話，用熱水袋敷腹部或者涂風(fēng)油精，順著一個(gè)方向按揉肚子，大約按摩3分鐘，脹氣嚴(yán)重可以適量的多揉一下，可以幫助腸道運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)排氣，緩解腹脹。
2、小口多喝水，有利于促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)以及消化，起到排氣的效果，緩解脹氣的不適感，建議以小口多喝的方式來飲水，每天飲水量達(dá)到2000ml左右。
3、做些簡(jiǎn)易運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)腸胃消化、解除胃部悶脹感，蹲下以手環(huán)抱雙腿，大腿貼近肚子，保持幾分鐘，覺得脹氣時(shí)，多走動(dòng)走動(dòng)，腸胃保持彈性，可以有效排氣。
小肚子脹氣的原因
1、胃腸問題。對(duì)于腸道功能不良的人來說，腸道內(nèi)的消化和蠕動(dòng)能力越來越慢，腸道內(nèi)還會(huì)有其他一些不正常的引流，也就是放屁，很容易在體內(nèi)形成氣體。
2、缺乏鍛煉，整天不愛運(yùn)動(dòng)，會(huì)使胃腸道也變懶，腸氣很難順利排出，身體的活動(dòng)會(huì)帶動(dòng)消化道的肌肉群，加速氣體的排出。研究表明，餐后步行1小時(shí)的消化率明顯加快，腸道更加暢通。
3、壓力太大。在緊急情況下，流入胃腸道的血液減少，消化速度降低，重量會(huì)讓呼吸沉重，比平時(shí)更多的氣體，導(dǎo)致膨脹。
-
-
小肚子脹氣怎么調(diào)理
于長(zhǎng)輝 副主任醫(yī)師
-
-
小肚子按壓痛怎么回事
秦建輝 副主任醫(yī)師
-
-
女性小肚子左側(cè)疼痛是怎么回...
朱大艷 主治醫(yī)師
-
-
腰疼小肚子疼是怎么回事
韓國(guó)偉 副主任醫(yī)師
-
-
小肚子疼尿頻怎么回事
黃海 主任醫(yī)師
-
-
北京市平谷區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 脾胃病科
擅長(zhǎng)：慢性萎縮性胃炎、...
-
-
北京市平谷區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 脾胃病科
擅長(zhǎng)：師從東直門中醫(yī)醫(yī)...
-
-
遼寧省腫瘤醫(yī)院(中國(guó)醫(yī)科大學(xué)腫瘤醫(yī)院) 消化內(nèi)科
擅長(zhǎng)：肺癌、乳腺癌、惡...
-
-
遼寧省腫瘤醫(yī)院(中國(guó)醫(yī)科大學(xué)腫瘤醫(yī)院) 消化內(nèi)科
擅長(zhǎng)：從事腫瘤內(nèi)科臨床...
-
-
遼寧省腫瘤醫(yī)院(中國(guó)醫(yī)科大學(xué)腫瘤醫(yī)院) 消化--淋巴放療病區(qū)
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)血液病，鼻咽...
-
-
北京市平谷區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 脾胃病科
擅長(zhǎng)：采用中西醫(yī)結(jié)合方...
-
-
山西省心血管病醫(yī)院 消化內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)各種消化系統(tǒng)...
-
-
天津市武清區(qū)中醫(yī)院 脾胃病科
擅長(zhǎng)：慢性潰瘍性胃炎，...
-
-
佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院（口腔醫(yī)院） 心血管內(nèi)科
擅長(zhǎng)：內(nèi)科各種急危重癥...
-
-
山西省心血管病醫(yī)院 心內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)心腦血管疾病...
-
-
陽江市中醫(yī)院 內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)于運(yùn)用中西醫(yī)...
-
-
陽江市中醫(yī)院 內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)內(nèi)科疾病和肝...
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
小肚子酸是怎么回事
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
小肚子絞痛是怎么回事
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
小肚子鼓鼓的是怎么回事
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
小肚子脹氣有屁排不出來的原因女...
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
小肚子硬硬的怎么回事
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
小肚子痙攣疼怎么回事
-
-
小肚子墜脹是怎么回事
小肚子墜脹是指小腹墜脹，一般是由于消化系統(tǒng)疾病、泌尿系統(tǒng)疾病、婦科疾病引起。1.消化系統(tǒng)疾病：包括消化不良、胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、腸炎、腸梗阻、闌尾炎等。多數(shù)情況下，伴隨有腹脹、腹痛、腹瀉等。2... 詳細(xì)»
-
-
小肚子感覺下墜是怎么回事
小肚子通常指下腹部，下腹感覺下墜可能是飲食不當(dāng)、腸道疾病、腹壁疾病、婦科疾病等原因引起。1、飲食不當(dāng)：暴飲暴食導(dǎo)致食物在腸道內(nèi)堆積，或因大量吃紅薯、黃豆等產(chǎn)氣的食物，使腸道內(nèi)的氣體較多時(shí)，可能有小腹部... 詳細(xì)»
-
-
小肚子大怎么回事
小肚子一般是指小腹，小腹大有可能是運(yùn)動(dòng)量過少、代謝差、血糖高等原因造成的。1、運(yùn)動(dòng)量過少：經(jīng)常運(yùn)動(dòng)量過少會(huì)造成脂肪堆積，從而導(dǎo)致小腹變大，建議平時(shí)積極運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)選擇適合自己的強(qiáng)度。2、代謝差：飲食不... 詳細(xì)»
-
-
腰痛小肚子脹痛是怎么回事
腰痛多見于中老年患者群體，很多中老年人由于年齡的增長(zhǎng)，骨骼逐漸發(fā)生正常性老化，特別是脊椎，會(huì)變得尤為脆弱，引起腰痛的癥狀，有時(shí)也會(huì)影響到腹部，導(dǎo)致腹部脹痛。腰痛小肚子脹痛可能是由于患者長(zhǎng)時(shí)間過于勞累造... 詳細(xì)»
-
-
小肚子脹氣是婦科病嗎
小肚子是指腹部，腹部脹氣有可能是婦科疾病，也有可能是飲食因素、消化道疾病、泌尿系統(tǒng)疾病、肝膽疾病等原因造成。1、婦科疾病：如果患有盆腔炎、宮頸炎、子宮肌瘤、卵巢囊腫等婦科疾病，會(huì)刺激或者壓迫胃腸道組織... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)