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陸森 副主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院 普外科
乳腺增生是指內(nèi)分泌發(fā)生紊亂，導(dǎo)致乳腺部位的組織發(fā)生增生和變形狀況，一般在中年婦女身上發(fā)作的比較多。乳腺增生不能算是腫瘤，也不算是對(duì)人體危害特別大的疾病。如果癥狀比較輕，通過(guò)調(diào)整心態(tài)以及習(xí)慣等可以緩解病癥。
乳腺增生出現(xiàn)的時(shí)候有哪些癥狀呢？
1、乳房疼痛
當(dāng)身體出現(xiàn)乳腺增生的時(shí)候，乳房會(huì)發(fā)生腫脹疼痛的現(xiàn)象，在月經(jīng)來(lái)臨之前疼痛會(huì)逐漸增加，但是會(huì)在月經(jīng)來(lái)臨之后慢慢的緩解。
2、肩膀疼痛
如果乳腺增生的癥狀比較嚴(yán)重的話(huà)，乳房的疼痛現(xiàn)象會(huì)向周?chē)l(fā)散，一直蔓延到肩膀腋下背部等部位，對(duì)平時(shí)的生活和工作都會(huì)產(chǎn)生一定的影響。
3、乳房腫塊
當(dāng)出現(xiàn)乳腺增生癥狀的時(shí)候，乳房的局部皮膚會(huì)變硬，然后出現(xiàn)一個(gè)個(gè)的小腫塊，但是不需要進(jìn)行治療，會(huì)在月經(jīng)期間慢慢消失。
那么，乳腺增生出現(xiàn)肩膀疼痛現(xiàn)象該怎么緩解呢？
1、規(guī)律飲食
平時(shí)進(jìn)食的時(shí)候要多吃高蛋白高維生素的食物，多吃新鮮蔬菜和水果，少吃高油高鹽辛辣脂肪含量多的食物。
2、規(guī)律休息
平時(shí)要注意早睡早起，避免熬夜，保持一個(gè)充足的睡眠時(shí)間，同時(shí)中午也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行休息，緩解疲勞維持內(nèi)分泌的穩(wěn)定。平時(shí)不要抽煙喝酒，以免對(duì)身體造成刺激。
3、內(nèi)衣選擇
平時(shí)要選擇合適自己乳房尺碼的內(nèi)衣，內(nèi)衣太大或者太小都會(huì)影響乳房的發(fā)育，甚至還會(huì)對(duì)乳腺造成壓迫，引起血液循環(huán)不通，加重病情。
4、心理治療
平時(shí)要注意患者的心里狀態(tài)，如果長(zhǎng)期處于抑郁焦躁不安，緊張的情緒之中會(huì)加重乳腺增生的病情，甚至?xí)?dǎo)致乳腺細(xì)胞病變，引起乳腺癌癥。
5、注意熱敷和按摩
如果肩膀和乳房疼痛比較嚴(yán)重的話(huà)可以進(jìn)行用熱毛巾敷在乳房和其他疼痛部位，或者用手輕輕的按摩周?chē)课唬铀傺貉h(huán)，有一定的緩解疼痛的效果。
6、注意鍛煉
適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉既可以加速血液，加快新陳代謝，提高人體免疫力，又可以增加免疫系統(tǒng)的作用力，降低了疾病的危害程度。
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