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李建平 主任醫(yī)師 北京豐益肛腸醫(yī)院 肛腸外科
痔瘡是一種很普遍的疾病，各個年齡段都可發(fā)病，20-40歲最為常見。十人九痔就說明了痔瘡的發(fā)病率是極高的，尤其是久坐辦公的人們，而一旦得了痔瘡，疼痛起來會讓人坐立不安，十分難受。那么如何來緩解痔瘡所帶來的不適感呢？
一、如何緩解痔瘡不適感？
1、潤滑止痛：使用甘油與瀉鹽來止痛。如果感覺痔瘡疼痛較為厲害，可以將甘油和瀉鹽等量混合涂在紗布上，然后置于肛門處，可以有效緩解疼痛感，如果疼痛感持續(xù)存在，可以每隔4-6個小時重新涂抹一次，直至疼痛消退。也可以使用面霜和軟膏。比如蘆薈，因為蘆薈是舒緩和滋潤的，所以可以將其涂抹在痔瘡上，來緩解痔瘡的不適感和腫脹感，此外氫化可的松膏也有較好的效果。
2、減少排便困難：使用痔瘡栓。如果是在排便時感覺疼痛而且排便困難，可以使用痔瘡栓，使大便能夠順利排出并可以局部止痛，緩解痔瘡所帶來的不適感。
3、促進局部血液循環(huán)：溫水坐浴。如果感覺痔瘡疼痛但不劇烈，可以試試溫水坐浴。在盆里或浴缸中放入溫水，水量要能夠浸泡到肛門。每天浸泡三次，每次十分鐘，能夠有利于緩解腫脹，舒解疼痛。此外，可以同時加喝一杯瀉鹽幫助緩解疼痛。除了溫水坐浴，也可以通過毛巾熱敷來緩解疼痛。將熱毛巾浸在熱水里，然后把毛巾敷在肛門處，可以用兩條熱毛巾交替使用。
二、需要我們平時注意些什么？
1、多喝水以及多吃含纖維的食物。便秘是導致痔瘡的一大誘因，所以防止便秘有利于防止痔瘡的發(fā)生。多喝水可以使大便軟化，幫助糞便的排出。而纖維可以促進腸道的蠕動，幫助排出糞便，防止便秘。因此可以多吃新鮮蔬菜以及水果，保持糞便軟質。
2、不要久蹲廁所。現(xiàn)代人上廁所喜歡帶著手機，一蹲就是一個小時。然而蹲廁所的姿勢會使痔靜脈叢擴張充血，加重痔瘡癥狀。
3、避免久坐久立。久坐久立均會使靜脈血管充血，從而加重痔瘡。故建議長時間坐在辦公室的要隔一段時間就站起來活動一下，這樣子可以有效減輕痔瘡疼痛感。
4、控制體重。肥胖也是導致痔瘡的因素之一，因為過重的體重使下肢承受壓力較大，腹內壓增高，容易導致痔瘡產(chǎn)生和加重痔瘡疼痛。
5、少吃辛辣食物以及少飲酒。這些都會加重痔靜脈充血，刺激肛門血管擴張，加重痔瘡疼痛。
除了這些能夠較快的緩解痔瘡的不適感的方法，在平常生活中，也應該注意一下盡量避免那些容易加重痔瘡的不良習慣。痔瘡雖然不是大病，但是疼痛感卻會讓人坐立不安，寢食難安，所以為了避免這種痛苦，還是得在日常生活中保持良好的生活習慣和飲食習慣，避免痔瘡的產(chǎn)生。
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