年輕女性面部的膠原蛋白豐富，皮膚會呈現(xiàn)很好的狀態(tài)，不僅皮膚水嫩光滑，而且富有彈性。當(dāng)女性的肌膚呈現(xiàn)衰老的狀態(tài)時(shí)，就會想辦法補(bǔ)充膠原蛋白。補(bǔ)充膠原蛋白的方法有很多，比如涂抹、口服、注射含有膠原蛋白的產(chǎn)品，或者通過飲食的攝取來補(bǔ)充膠原蛋白。
吃膠原蛋白的副作用
1、吃含有膠原蛋白的食物或產(chǎn)品，補(bǔ)的并不一定就是膠原蛋白。在腸道分解的過程中，膠原蛋白就被分解成氨基酸了，真正能被皮膚吸收的成分很少。
2、通過食物補(bǔ)充膠原蛋白，一些高熱量、高脂肪的食物成分被人體吸收，只有小部分會被皮膚吸收，變成膠原蛋白。而更多的成分會變成脂肪，讓人變成大胖子。
3、膠原蛋白類產(chǎn)品質(zhì)量參差不直，如果選擇了質(zhì)量不過關(guān)的產(chǎn)品食用，會造成身體傷害。
如何減緩膠原蛋白的流失
1、做好防曬。皮膚的老化速度較快，與受到陽光的曝曬有很大的關(guān)系。
2、注意飲食均衡，多吃一些富有抗氧化物質(zhì)的蔬菜瓜果，比如葡萄、西紅柿、胡蘿卜等。食物的種類越豐富，顏色越多，吸收的抗氧化物就越多。
3、適量飲用紅酒和茶，也能有保護(hù)皮膚含有的膠原蛋白。
4、盡量減少高脂肪高熱量食物的攝取。
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