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崔曉明 主任醫(yī)師 吉林市人民醫(yī)院 骨科
椎間盤由軟骨板、纖維環(huán)、髓核組成，在各組成部分發(fā)生不同程度的退行性病變后，髓核組織從纖維環(huán)破裂的地方突出，引起以腰腿、肩、頸疼痛、麻木為主要臨床表現(xiàn)的癥狀稱為椎間盤突出。
椎間盤突出是由于腰部外傷史、職業(yè)因素、環(huán)境因素、突然負(fù)重、睡姿不當(dāng)、腹壓增高等因素導(dǎo)致的，因此在日常生活中避免突然負(fù)重，盡量少穿高跟鞋，加強(qiáng)肌肉鍛煉，養(yǎng)成正確的坐、站、睡姿，避免長(zhǎng)期處于陰冷潮濕的環(huán)境中等是預(yù)防椎間盤突出的措施。那么椎間盤突出的保守治療有哪些？
保守治療椎間盤突出：
1、臥床休息，一般嚴(yán)格臥床休息3周或盡量避免低頭伏案。
2、藥物消炎鎮(zhèn)痛：如非甾體類抗炎藥、阿片受體拮抗劑等藥物。
3、外治藥物的熱敷、筋膜槍、泡沫軸等物理療法。
4、結(jié)合中醫(yī)針灸、推拿治療。
5、加強(qiáng)鍛煉，控制腰痛復(fù)發(fā)：
（1）交替抬腿：每天一到兩組，每組十次
動(dòng)作要領(lǐng)及作用：腰部緊貼地面，屁股稍微抬高，交替抬腿，抬腿高度一般不超過三十厘米，可起到強(qiáng)化腹部肌肉的作用。
（2）反向小燕飛：每天一到兩組，每組十次。
動(dòng)作要領(lǐng)及作用：雙手向前伸直，胸部和大腿稍微抬高離開墊子，注意腳尖不要高于臀部，此外，應(yīng)注意動(dòng)作幅度不宜過大，速度不宜過快，可起到強(qiáng)化腰背肌肉的作用。
（3）嬰兒式拉伸：每天一到兩組，每組十次
動(dòng)作要領(lǐng)及作用：雙腿跪地，臀部貼住腳后跟，胸部貼住大腿，將身體下壓，可起到放松腰背肌肉，緩解肌肉痙攣的作用。
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腰椎間盤突出怎么保守治療
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椎間盤突出的治療方法
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頸椎椎間盤突出的治療
頸椎椎間盤突出是常見的頸椎退行性的改變，常見于長(zhǎng)時(shí)間低頭或者是中老年人，好發(fā)于頸椎的456節(jié)段。頸椎椎間盤突出患者的主要癥狀是頸椎的疼痛，如果有壓迫神經(jīng)根或者是脊髓，會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)有下肢發(fā)射、神經(jīng)性疼... 詳細(xì)»
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腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)保守治療癥狀多久能恢復(fù)的時(shí)間不固定，需要根據(jù)具體的情況進(jìn)行綜合考慮。如果患者的病情比較輕微，身體并沒有出現(xiàn)明顯的不適癥狀，而且積極配合醫(yī)生進(jìn)行治療，此時(shí)恢復(fù)所需要的時(shí)間比較短一些，... 詳細(xì)»
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