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陸森 副主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院 普外科
乳腺檢查bi~rads3類，是乳腺檢查中乳腺疾病的一種類別。一般來說，都是乳腺增生癥、乳腺纖維瘤形成造成的，是良性的病變。一般情況下，這種疾病只要定期檢查就可以了，病情是不嚴重的。
一、乳腺檢查bi~rad3類癥狀
1、雙乳腺增生(乳內腺體斑片狀又結節(jié)狀增濃）。
2、左乳中央?yún)^(qū)結節(jié)影，邊緣光滑，大小約1.7×1.8cm2局部未見鈣化。
3、右腋下小淋巴結，在臨床檢查中，左乳腺可能會見到小片密度增高影，其內未見鈣化點以及血管的增粗影。右乳腺外上象限可見一類圓形高密度影像，其密度尚均勻，其內見鈣化影，邊緣光整，未見明顯分葉及毛刺征。這種癥狀及可診斷為乳腺增生性改變，bi~rad3類。
二、乳腺疾病的預防
1、加強胸部的鍛煉
（1）加強胸部肌肉的鍛煉。長期進行胸部的鍛煉，可以使胸大肌厚實而且有力，使胸部高高隆起。平常我們可以做一些俯臥撐、單杠引體向上、跑步、健美操等一些訓練。
（2）保持正確的身體姿勢。在日常生活中，走路和坐立以及站立要保持正確的姿勢，昂首挺胸，不要哈腰駝背，站有站姿，坐有坐姿。平時進行一些擴胸運動，兩臂展平，盡力向后擴張，兩臂上舉，掌心向前，盡量向后運動。
（3）常常做一些胸部和乳房的按摩。按摩會使胸部的血液循環(huán)增加，使部分骨肉飽滿，并且有彈性。同時，可以促使胸部的胸腺發(fā)育，使乳房隆起。保持美麗曲線。堅持每日用溫水清洗乳房，可以使乳房的韌性增加，防止下垂。
（4）游泳。由于水對胸部的壓力，不僅可以鍛煉呼吸肌也可以使胸部的發(fā)育很發(fā)達
2、保持良好的習慣
（1）采用低脂高纖的食物，比如蔬菜、豆類。
（2）常常按摩乳房。
（3）穿穩(wěn)固的內衣，合適的內衣，可以防止受壓迫的乳房神經(jīng)受到進一步壓迫，消除不適。
（4）不吃香辣高鹽的食物，這些食物會使乳房脹大，尤其是月經(jīng)來的7~10天。
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