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曾參軍 主任醫(yī)師 教授 南方醫(yī)科大學第三附屬醫(yī)院 足踝外科
近些年來，露腳踝逐漸成為一種流行趨勢。哪怕是在寒冷的冬天，很多人也會有把腳踝露出來。殊不知，這一行為，帶來的不利影響是比較多的。到底露腳踝會引發(fā)哪些疾病的發(fā)生呢?
事實上，腳踝承受著全身的重量，因而是人體較為脆弱的地方，由于上面分布著淋巴管、血管和神經(jīng)等眾多重要的組織。如果長時間暴露在冷空氣中，給身體帶來的影響是十分不利的。長期裸露腳踝，可能會出現(xiàn)有凍瘡以及局部青紫、瘙癢甚至是潰爛等癥狀。如果腳踝長時間暴露在外，還可能會導致人體出現(xiàn)受寒的情況，最終導致感冒和發(fā)燒。
眾所周知，血液循環(huán)對于人體所具有的意義是非常重要的，一旦發(fā)生受寒的情況，血管就會發(fā)生收縮的情況。長期以往，可能會造成關節(jié)損害甚至是關節(jié)炎等疾病的發(fā)病。情況嚴重的話，還會有致殘的危險。
由此看來，腳踝露在外面這一情況，雖然看起來美觀，但是給健康造成的不利影響卻是不容小覷的，因而一定要結合自身實際情況，盡可能避免上述不良影響的發(fā)生，才能更好保證健康。很多人可能會認為，在國外，在寒冷的冬季選擇穿短袖短褲，以及腳踝露在外面的現(xiàn)象其實是非常常見的。但是大家需要明確的是，不同地理環(huán)境不同人群所具有的體質條件差異往往較大。在日常生活中，大家應當要根據(jù)自己的實際情況，結合實際體質條件，來最終決定要否要進行效仿。
對于那些腳部容易受涼的人群而言，其則可以嘗試泡腳來護理緩解這一不良癥狀，機體腳下的神經(jīng)末梢是十分豐富且敏感的，因而在寒冷的季節(jié)，大家一定要注意做好足部和腿部的保暖。日常穿著的鞋襪以舒適和保暖為主要原則，與此同時注意保證尺寸的寬松，以利于腳在鞋內正?；顒拥倪M行，進而更好促進機體腳部的血液循環(huán)。有條件的話，還可以嘗試在晚上睡前泡個腳進行適當?shù)淖o理，但是應當要注意把握好泡腳的時間和溫度，才能更好達到科學養(yǎng)生的目的。
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