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李進 主治醫(yī)師 臨沂市人民醫(yī)院 骨科
首先，引起腰關(guān)節(jié)發(fā)生錯位的情況一般為外力損傷導(dǎo)致關(guān)節(jié)解剖結(jié)構(gòu)紊亂，或者晚上睡覺的時候受了風(fēng)寒。而且不好的生活習(xí)慣也會導(dǎo)致腰關(guān)節(jié)的錯位。腰關(guān)節(jié)錯位后要積極的治療，就算恢復(fù)好的話，也需要兩周以上的時間，而且在生活中還需要注意很多生活習(xí)慣要改善，下面就簡單的闡述一下，需要注意的內(nèi)容。
1、由于長期不良的生活習(xí)慣導(dǎo)致的腰關(guān)節(jié)錯位，那么以后在生活中患者就應(yīng)該改善一下以前的不良生活習(xí)慣了。一般來說，對于腰關(guān)節(jié)錯位來說，臥床休息兩周左右都會有好轉(zhuǎn)的，不過一定要記住，臥床休息，不能再像以前一樣，久坐或者經(jīng)常站著。如果患者的工作是經(jīng)常需要彎腰的工種，那么以后要注意了，最起碼恢復(fù)的這一段時間是不能再做了，以后也要考慮如果有可能的話最好是換一個工作。不然還是會有復(fù)發(fā)的可能，一旦復(fù)發(fā)的話，傷勢只會更加的嚴重。
2、如果是外力損傷的話，那就需要去醫(yī)院找推拿科或是骨科的醫(yī)生進行按摩復(fù)位，因為這種外力損傷一般不會自己復(fù)位。經(jīng)由醫(yī)生復(fù)位以后，一般不會有什么后遺癥的，不過也是需要臥床休息。最少一兩周的時間用來恢復(fù)，再恢復(fù)的過程中要避免劇烈運動，不能搬重物更不能進行勞累的工作。最好是臥床休息，而且可以通過下熱敷和按摩的方式，來使患處能更快的修復(fù)。熱敷會促進患處的血液循環(huán)，使患處可以更快的修復(fù)。也可以使用外用的藥膏，對于恢復(fù)也是有幫助的，不過一定要醫(yī)院開的，不要自己盲目的用錯藥，否則會適得其反的。
3、對于是受了風(fēng)寒引起的，那顧名思義了。一般是由于身處濕氣比較重的地區(qū)，再加上夏天可能吹風(fēng)扇，吹空調(diào)導(dǎo)致的。在復(fù)位以后除了需要臥床好好休息，避免劇烈運動和進行勞累的工作，更需要的是要做好患處的保暖措施。做好一系列的恢復(fù)措施后，一般一兩周也會恢復(fù)的差不多的。
腰關(guān)節(jié)發(fā)生錯位以后在恢復(fù)過程中需要注意的有注意保暖、平時坐著的時候要做有靠背的椅子、睡覺的時候要平著睡而且要睡硬板床、可在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行按摩用來促進血液循環(huán)。以上幾種方法都可以加快恢復(fù)的時間，不過最少也需要一兩周，具體情況還是要根據(jù)患者的恢復(fù)情況來定。
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