-
-
陳宇飛 主治醫(yī)師 大同煤礦集團有限責(zé)任公司總醫(yī)院 神經(jīng)外科
中老年人都會發(fā)現(xiàn)自己退休之后大腦的靈活度以及記憶能力大不如前了，昨晚叮囑自己要做的事情第二天早上忘記的干干凈凈，其實這個是老年人腦萎縮的病癥，主要原因是老人上歲數(shù)之后出現(xiàn)腦血管硬化所導(dǎo)致的。那么為了有效預(yù)防這一疾病的發(fā)生我們也有很多好方法介紹給各位中老年人，讓自己的晚年生活活的更多姿多彩。
1、加強大腦鍛煉：用人的身體來舉例子，平時經(jīng)常鍛煉身體的人和平時宅在家的人比賽一定是前者身體狀態(tài)更好一點。大腦也是如此，經(jīng)常鍛煉大腦會增加腦細(xì)胞的活躍度，長久不用大腦逐漸退化，變得傻乎乎的亦或是反應(yīng)遲鈍。對于中老年人來說可能由于各種原因出門不太方便，那么在家里面可以多讀讀書看看報，子女也需要教會他們的爸爸媽媽運用智能手機上網(wǎng)了解了解國家大事，腿腳好的老人建議每天約上3-5好友在小區(qū)里面聊聊天，大腦不停的工作才不會出現(xiàn)腦萎縮。
2、維持良好心態(tài)：老年人一般經(jīng)歷的事情多了人也逐漸變的擁有開闊的胸襟，每天保持樂觀的心態(tài)也是延緩腦萎縮的良藥。有些老人的子女在外出門打工長期不在自己身邊，這對于老人來說可能會有一定的孤獨感，容易造成悲觀郁悶，感覺是不是自己的子女不要自己了。漸漸的心理容易出現(xiàn)問題，形成抑郁或者其他并發(fā)癥。
3、飲食正確調(diào)理：營養(yǎng)均衡的飲食能夠提供給身體足夠多的能量，也能夠加速血液循環(huán)，血液循環(huán)到大腦中順暢了也能夠增加腦細(xì)胞的活躍度。我們建議大家可以多吃點補腦的食物，這些食物大多數(shù)為堿性食物，例如茄子，核桃，蘑菇，綠豆等。此類食物不僅僅可以緩解腦疲勞，也可以預(yù)防腦萎縮、
4、出門多多運動：對于中老年人來說出門運動也是必不可少的，只是頻率可能不需要那么強，一個星期出門3-4次即可，早晨去公園呼吸呼吸新鮮空氣，吃好飯后小區(qū)內(nèi)散散步聊聊天，小區(qū)里面的健身器械也可以拉伸拉伸自己的身體肌肉。
隨著歲數(shù)的上漲中老年人的血管會出現(xiàn)很多情況，血液循環(huán)出問題大腦也會受到一定的影響。以上的4點是中老年人如何有效的預(yù)防腦子萎縮疾病，希望各位中老年人在結(jié)束了一生的操勞后能夠擁有一個幸福美滿的晚年生活，做子女的也要抽出自己空閑時間多陪陪自己的父母，畢竟你小時候是父母照顧你，父母老了需要子女來付出更多來報答父母。
-
-
內(nèi)蒙古醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院 神經(jīng)外科
擅長：擅長神經(jīng)外科常見...
-
-
大連市第三人民醫(yī)院 神經(jīng)外科
擅長：顱內(nèi)、脊髓內(nèi)腫瘤...
-
-
大連市第三人民醫(yī)院 神經(jīng)外科
擅長：擅長神經(jīng)外科的常...
-
-
山東省腫瘤醫(yī)院 神經(jīng)外科
擅長：顱內(nèi)良惡性腫瘤的...
-
-
山東省腫瘤醫(yī)院 神經(jīng)外科
擅長：顱內(nèi)良惡性腫瘤的...
-
-
新疆腫瘤醫(yī)院 神經(jīng)外科
擅長：腦膠質(zhì)瘤、腦膜瘤...
-
-
濟南106醫(yī)院 神經(jīng)外科
擅長：擅長各種急危路腦...
-
-
新疆腫瘤醫(yī)院 神經(jīng)外科
擅長：腦和脊髓良、惡性...
-
-
玉林市中西醫(yī)結(jié)合骨科醫(yī)院 神經(jīng)外科
擅長：各種神經(jīng)外科的診...
-
-
復(fù)旦大學(xué)附屬眼耳鼻喉科醫(yī)院 眼耳鼻整形外科
擅長：在眼整形、鼻整形...
-
-
內(nèi)蒙古醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院 手足顯微外科
擅長：擅長四肢皮膚、骨...
-
-
濟南106醫(yī)院 內(nèi)科
擅長：擅長內(nèi)科，對內(nèi)科...
-
-
頭暈?zāi)X子疼
出現(xiàn)頭暈?zāi)X袋疼考慮有以下幾種可能，首先要監(jiān)測血壓的情況，如果血壓偏高時腦血管擴張腦血流增加可能會出現(xiàn)頭暈、頭疼等癥狀。血壓偏低時由于腦部供血不足，大腦缺血缺氧，也會出現(xiàn)頭暈、頭疼、乏力等。當(dāng)有低血糖反... 詳細(xì)»
-
-
腦子長水泡
長水泡引起的疾病比較多。第一、急性濕疹可以引起皮膚長水泡，甚至出現(xiàn)糜爛和滲出，往往可伴有瘙癢。治療上建議口服氯雷他定等抗組胺藥物，外涂地奈德等皮質(zhì)激素類藥物。第二、帶狀皰疹也可能引起皮膚長水泡，一般伴... 詳細(xì)»
-
-
沒有腦子的人怎么辦
首先無腦子的人是無法正常生存的，這里所謂的無腦子，更多的情況下是指記憶力較差的人，也就是平時容易出現(xiàn)健忘的情況。出現(xiàn)這種狀況時，首先建議平時可以專注于做一些記憶力方面的訓(xùn)練，有助于改善自己的記憶力，從... 詳細(xì)»
-
-
男老年眼珠斜視腦子空白
男老年眼珠斜視、腦子空白可能是腦神經(jīng)病變、阿爾茨海默病、顱內(nèi)腫瘤等原因引起，可根據(jù)患者病因?qū)ΠY治療。1、腦神經(jīng)病變：男老年眼珠斜視、腦子空白有可能是腦神經(jīng)病變，通常是腦神經(jīng)發(fā)生損傷而引起的，腦神經(jīng)受損... 詳細(xì)»
-
-
腦子有問題會有什么癥狀
腦子不正常一般是指患者腦部有缺陷，多半會表現(xiàn)為記憶力下降，尤其是近期的記憶力，患者可能還會出現(xiàn)反應(yīng)遲鈍、不能夠理解別人說的話、言語混亂以及言語笨拙或者說不出話等癥狀。如果是兒童患者大腦不正常，可能是因... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號