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張云梅 副主任醫(yī)師 敦化市第二人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
男性不孕也可以稱作是男性不育癥，在沒有進行任何避孕措施的情況下，同居兩年都不能讓妻子正常懷孕的就可以稱作是不育癥，能引起男性不孕的因素也有很多種，自身生殖系統(tǒng)發(fā)育不完全、生殖器官疾病及外部刺激因素的影響都可能會引起男性不孕。性功能正常的男性，可能會有精子質(zhì)量差、少精子癥、無精子癥等情況，這些問題也會引起男性不孕。
1、男性不孕可能是由于自身的生殖器官發(fā)育異常引起的，男性生殖器官或者是泌尿系統(tǒng)有疾病的話，可能也會引起男性不育癥，只要不是生殖器官發(fā)育異常而引起的不育癥，一般都可以通過治療后能正常懷孕。但是平時要做好預(yù)防保健工作，避免不良因素刺激引起不孕的再次發(fā)生。
2、男性不孕的預(yù)防保健工作要做好，有良好的生活和飲食習(xí)慣也能減少男性不孕的發(fā)生。首先就做到的就是建立良好的飲食習(xí)慣，平時要戒煙戒酒，不能吃辛辣刺激性的食物，高脂肪、高膽固醇、肥膩、油炸的食物也不要多吃，這些食物對男性身體健康不利。但是可以多吃一些清淡有營養(yǎng)的食物，新鮮的蔬菜和水果可以多吃。
3、想預(yù)防男性不孕的發(fā)生，除了飲食要調(diào)理好，還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣才行，平時工作、生活不能壓力太大，不要讓身體太過勞累，睡眠要充足，有時間就得多注意鍛煉身體，多運動會讓身體的抵抗力和免疫力有所提高，這能有效的提高精子的質(zhì)量，愉快的心情也會提高性生活的質(zhì)量，能有效的減少男性不孕發(fā)生的機率。
4、男性平時還要注意自我調(diào)理，要及時放松自己的心情，不能帶著焦慮不安的情況進行夫妻生活，這樣會影響性生活的質(zhì)量，性生活不成功也影響生育能力。夫妻雙方要配合好，都不要把消極的情緒帶到家里來，帶著愉快的心情進行性生活，才能提高受孕的機率。不過平時要有規(guī)律的性生活，不能性生活太過頻繁，這樣也會影響男性的生育。
男性不孕的誘發(fā)因素有很多，除了生殖器官的缺陷引起的男性不孕不能治療外，一般經(jīng)過調(diào)理和治療過后都會恢復(fù)正常的生育能力。想預(yù)防男性不孕的發(fā)生，就要避免生殖器官的疾病發(fā)生，要建立良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，多吃含鋅元素、蛋白質(zhì)豐富的食物，多鍛煉身體增強體質(zhì)、保持愉快的心情還能提高性生活質(zhì)量，這也能提高生育能力。
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