-
-
汪治國 副主任醫(yī)師 咸寧市中心醫(yī)院 皮膚性病科
壓力大掉發(fā)是一種比較常見的脫發(fā)類型，為了避免脫發(fā)我們要保證足夠的睡眠，盡量減少壓力，不要隨便用一些防脫發(fā)的洗發(fā)水，以食療為主，應(yīng)該多吃一些含有豐富鐵質(zhì)的的食物，比如瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等，同時(shí)每天按摩頭皮，加以刺激頭皮，促進(jìn)血液的循環(huán)就可以獲得改善。洗頭的時(shí)候注意不要用過燙的水，水太燙會使毛細(xì)孔增大，更容易脫發(fā)。
一、壓力大掉頭發(fā)怎么辦
1、適當(dāng)放慢工作速度，下班后多做舒緩運(yùn)動(dòng) ，學(xué)會自我調(diào)節(jié)，以減輕自身壓力，平時(shí)注意情緒以及精神的調(diào)節(jié)，有壓力時(shí)，可以找朋友傾訴。
2、宣泄自己內(nèi)心的不快，以解除心里壓力和精神緊張，思想包袱不要太重，保持心情舒暢，可以大喊大笑或者通過文字方式寫出來，有利于減壓。
3、熬夜會導(dǎo)致腎虛，就會造成脫發(fā)問題，盡量避免熬夜，保持作息規(guī)律，睡眠充足，對減輕脫發(fā)很有幫助，也利于身體健康。
二、脫發(fā)的飲食
1、可以補(bǔ)充鐵質(zhì)豐富的食物，比如黃豆，黑豆，花生等食物。
2、多吃一些含堿性的蔬菜和水果。少吃脂肪類食物。
3、要補(bǔ)充碘質(zhì)，有利于頭發(fā)的健康，以及補(bǔ)充維生素E
-
-
北京市昌平區(qū)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 皮膚科
擅長：擅長1.銀屑病、...
-
-
廣東省人民醫(yī)院平洲分院 皮膚科
擅長：擅長蕁麻疹、濕疹...
-
-
廣東省人民醫(yī)院平洲分院 皮膚科
擅長：擅長各種疑難皮膚...
-
-
廣東省人民醫(yī)院平洲分院 皮膚科
擅長：2006年參加工...
-
-
廣東省人民醫(yī)院平洲分院 皮膚科
擅長：1986年參加工...
-
-
青島市第五人民醫(yī)院 皮膚科
擅長：中西醫(yī)結(jié)合治療痤...
-
-
北京市昌平區(qū)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 皮膚科
擅長：擅長濕疹、帶狀皰...
-
-
青島市第五人民醫(yī)院 皮膚科
擅長：過敏性疾病的診治...
-
-
安徽中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院 肛腸科
擅長：擅長痔瘡，肛裂，...
-
-
北京市昌平區(qū)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 骨一科（創(chuàng)傷脊柱關(guān)節(jié)外科
擅長：擅長足踝部創(chuàng)傷以...
-
-
北京市昌平區(qū)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 骨二科（關(guān)節(jié)脊柱微創(chuàng)）
擅長：擅長腰椎間盤突出...
-
-
青島市第五人民醫(yī)院 急診科
擅長：擅長呼吸系統(tǒng)，心...
-
-
朱珠 遵義醫(yī)學(xué)院附... 皮膚性病科
掉頭發(fā)怎么辦
-
-
汪治國 咸寧市中心醫(yī)... 皮膚性病科
掉頭發(fā)很厲害怎么辦
-
-
朱珠 遵義醫(yī)學(xué)院附... 皮膚性病科
便秘掉頭發(fā)怎么辦
-
-
李冬香 鷹潭市人民醫(yī)... 中醫(yī)皮膚科
經(jīng)常熬夜掉頭發(fā)怎么辦
-
-
掉頭發(fā)怎么辦
以下是解決掉頭發(fā)的建議：1.保持健康的生活習(xí)慣。壓力是掉頭發(fā)的主要因素之一，因此要學(xué)會放松自己，避免過度焦慮和緊張?？梢酝ㄟ^做運(yùn)動(dòng)、采用放松技巧如冥想和深呼吸、與朋友交流等方式來減輕壓力。此外，要有充... 詳細(xì)»
-
-
洗頭掉頭發(fā)怎么辦
洗頭為何掉發(fā)嚴(yán)重?脫發(fā)原因可能是溢脂性皮炎類的疾病因素引起，燙發(fā)、染發(fā)而掉發(fā)尤為嚴(yán)重；精神壓力超負(fù)荷導(dǎo)致頭皮毛細(xì)血管收縮，毛囊血液供應(yīng)不足。 詳細(xì)»
-
-
女性掉頭發(fā)怎么辦
脫發(fā)屬于正?，F(xiàn)象，但是脫發(fā)過多就需要注意了，現(xiàn)在掉頭發(fā)已經(jīng)成為了多數(shù)人的煩惱之一，尤其是女性在早上醒來梳頭或者洗頭時(shí)，會發(fā)現(xiàn)掉了很多頭發(fā)，這令人非常煩惱。頭發(fā)和個(gè)人形象是緊密相連的，很多人都想有一頭烏... 詳細(xì)»
-
-
老掉頭發(fā)怎么辦
脫發(fā)是指頭發(fā)脫落頻繁的現(xiàn)象。脫發(fā)的原因較多，其中最常見的一種是油性脫發(fā)。脫發(fā)的主要癥狀是頭發(fā)油膩，和抹發(fā)油 一樣，但也有焦枯發(fā)蓬，缺乏光澤，有淡黃色鱗屑固著難脫，或灰白色鱗屑飛揚(yáng)，自覺瘙癢。若是男性... 詳細(xì)»
-
-
掉頭發(fā)厲害怎么辦
掉頭發(fā)厲害可以通過下列方法緩解：首先，保持心情愉快，減少壓力對頭發(fā)的影響。經(jīng)常進(jìn)行適度的鍛煉、運(yùn)動(dòng)，可以幫助釋放壓力，提高心理素質(zhì)。此外，合理安排工作和生活，并學(xué)會放松自己，保持良好的心態(tài)。其次，保持... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號