-
-
高福強(qiáng) 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 關(guān)節(jié)外科
第一，進(jìn)行適當(dāng)?shù)男菹?。?dāng)我們身體里面的關(guān)節(jié)面被破壞之后，一定要立刻進(jìn)行休息。因?yàn)殛P(guān)節(jié)面受到損傷是一件特別嚴(yán)重的事情，如果處理稍有不當(dāng)，就會(huì)出現(xiàn)危險(xiǎn)。所以如果我們身體里面的關(guān)系面被破壞之后，一定要馬上進(jìn)行休息，條件允許的話盡快及早送進(jìn)醫(yī)院進(jìn)行就醫(yī)檢查。如果是在運(yùn)動(dòng)的過程中讓關(guān)節(jié)面受到損害的話，那么我們一定要馬上停止運(yùn)動(dòng)，不要讓受傷的關(guān)節(jié)再負(fù)重，如果堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的話，那關(guān)節(jié)面就會(huì)變得更加嚴(yán)重，所以為了我們的身體健康一定要馬上停止下來。
第二，進(jìn)行冷敷。當(dāng)我們身體里面的關(guān)節(jié)面受到傷害的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行冷敷。因?yàn)楸鶋K或者其它冷敷可以幫助減少疼痛和腫脹，而且還可以適當(dāng)?shù)慕档蜏囟瓤梢詼p少血液循環(huán)。
第三，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行壓迫。當(dāng)我們身體里面關(guān)節(jié)面受到傷害的時(shí)候，肌肉同時(shí)也會(huì)出現(xiàn)危機(jī)。所以我們?cè)谌粘Ｉ钪锌梢杂每噹Щ蚱渌k法壓迫受傷局部可以減少出血、淤血。但是繃帶產(chǎn)的緊度要適中，如果過緊的話效果反而會(huì)更加不好，所以繃帶一定要能夠讓你能感覺到有壓力但又不會(huì)讓你支端發(fā)麻或缺血。
第四，抬高關(guān)節(jié)面受傷的部位。當(dāng)我們身體里面的關(guān)節(jié)面受到傷害的時(shí)候，我們一定要把受傷的部位抬高，不要讓受傷的部位長(zhǎng)時(shí)間處于低落，垂下狀態(tài)，這樣對(duì)于關(guān)節(jié)面是不好的，所以一定要注意把受傷的部位抬高。而且抬高患處的主要目的是減少腫脹，促進(jìn)血液回流，這樣對(duì)治療關(guān)節(jié)面損害也是有一定作用的。而且在進(jìn)行就醫(yī)之前，這樣做可以讓關(guān)節(jié)面更少的減少損害，更好的保護(hù)我們的關(guān)節(jié)。
所以在日常生活中，當(dāng)我們身體里面的關(guān)節(jié)面被破壞的時(shí)候不要緊張，我們可以通過上述所講的這些方法來恢復(fù)并且治療關(guān)節(jié)面。同時(shí)在日常生活中，飲食作息也一定要保持規(guī)律，不要暴飲暴食，也不要為了減肥就少吃飯，這樣對(duì)治療都是不好的。
-
-
踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)可以通過鍛煉恢復(fù)...
侯輝歌 副主任醫(yī)師
-
-
脛骨平臺(tái)骨折關(guān)節(jié)面不平的影...
成亮 主治醫(yī)師
-
-
子宮肌瘤術(shù)后無創(chuàng)傷面可以懷...
譚秀芬 副主任醫(yī)師
-
-
鄭州市骨科醫(yī)院 脊柱I科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)頸椎病、頸椎...
-
-
鄭州市骨科醫(yī)院 脊柱骨科III
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)治療各型頸椎...
-
-
北京市護(hù)國(guó)寺中醫(yī)醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)：治療肩關(guān)節(jié)疾病、...
-
-
北京市護(hù)國(guó)寺中醫(yī)醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)：老年性股骨頸、股...
-
-
河南省胸科醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)脊柱與關(guān)節(jié)相...
-
-
梧州市中醫(yī)醫(yī)院 下肢骨二科門診
擅長(zhǎng)：熟練開展下肢髓內(nèi)...
-
-
湖南省胸科醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)：熟練掌握了各類骨...
-
-
廊坊市中醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)創(chuàng)傷骨折、手...
-
-
成都市新都區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 骨科門診
擅長(zhǎng)：手法治療骨折、脫...
-
-
復(fù)旦大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 骨軟組織外科
擅長(zhǎng)：復(fù)雜骨、軟組織腫...
-
-
河南省胸科醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)脊柱結(jié)核、關(guān)...
-
-
北京市肛腸醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)：頸椎病腰椎間盤突...
-
-
張洋 南方醫(yī)科大學(xué)... 關(guān)節(jié)與骨病外科
骨質(zhì)破壞能恢復(fù)嗎
-
-
關(guān)節(jié)面硬化可以治愈嗎
一旦發(fā)生硬化的情況是不可能治愈，但是通過積極的配合治療，改善病人臨床癥狀是沒有問題。對(duì)于關(guān)節(jié)面硬化主要還是由于存在骨性關(guān)節(jié)炎等問題而引起，需要減少運(yùn)動(dòng)量，對(duì)關(guān)節(jié)進(jìn)行保護(hù)，避免過多的使用關(guān)節(jié)，注意保暖。... 詳細(xì)»
-
-
腸道菌群破壞會(huì)自己恢復(fù)嗎
腸道菌群是人體內(nèi)一種非常復(fù)雜的微生物群落，包括了許多不同種類的細(xì)菌和其他微生物。腸道菌群可能會(huì)受到各種因素的破壞，一般來說，如果菌群破壞不是非常嚴(yán)重，腸道菌群往往可以在幾周內(nèi)自行恢復(fù)?？梢圆扇∫韵麓胧?.. 詳細(xì)»
-
-
關(guān)節(jié)面指什么
關(guān)節(jié)面是指兩個(gè)或多個(gè)骨頭相互接觸的表面，是構(gòu)成關(guān)節(jié)的基本要素之一。關(guān)節(jié)面應(yīng)該光滑平整，能夠?qū)崿F(xiàn)穩(wěn)定的關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。關(guān)節(jié)面的形態(tài)、大小、位置等特征對(duì)關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)和穩(wěn)定性都有著重要的影響。關(guān)節(jié)面分為三種類型，分... 詳細(xì)»
-
-
頜面關(guān)節(jié)紊亂癥
頜面關(guān)節(jié)紊亂癥是口腔頜面部最常見的疾病，以關(guān)節(jié)區(qū)疼痛、運(yùn)動(dòng)時(shí)關(guān)節(jié)彈響、下頜運(yùn)動(dòng)障礙等為主要臨床表現(xiàn)。主要的癥狀為關(guān)節(jié)局部酸脹疼痛、關(guān)節(jié)彈響和下頜運(yùn)動(dòng)障礙，顳下頜關(guān)節(jié)紊亂綜合征的危害不僅會(huì)造成運(yùn)動(dòng)功能障... 詳細(xì)»
-
-
骶髂關(guān)節(jié)面硬化的原因
在臨床上，關(guān)節(jié)是指人體骨骼的骨塊之間的連接點(diǎn)，是骨骼之間間接連接的一種形式。關(guān)節(jié)往往由關(guān)節(jié)面、關(guān)節(jié)腔以及關(guān)節(jié)囊三大部分構(gòu)成，其中關(guān)節(jié)面是指兩個(gè)以上相鄰骨骼的接觸面。關(guān)節(jié)面上往往覆蓋著一層光滑的軟骨，富... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)