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張艷凱 副主任醫(yī)師 開封市中心醫(yī)院 急診科
糖姜茶的原料主要有紅糖和姜，如有需要還可以加入枸杞、紅棗等。紅糖約含有百分之九十五的蔗糖，還富含鐵、胡蘿卜素、鈣等礦物質(zhì)，以及人體生長發(fā)育不可缺少的核黃素、蘋果酸、煙酸等各種元素。常喝紅糖姜茶的作用有很多，因此在老人、經(jīng)期女性和小孩中都廣受歡迎。
紅糖姜茶的作用
1、防治風(fēng)寒感冒。紅糖姜茶的原料之一是生姜，它除了是一種調(diào)料品還可以入藥，具有祛風(fēng)散寒的作用，適用于風(fēng)寒感冒輕癥，能發(fā)汗解表。在冬季喝上一杯紅糖姜茶，排出微汗，能去寒邪。
2、活血調(diào)經(jīng)。紅糖姜茶有調(diào)經(jīng)的功效，經(jīng)期女性經(jīng)常飲用，可以活血化瘀，加快體內(nèi)血液循環(huán)，緩解因寒濕凝滯引起的痛經(jīng)、月經(jīng)少、經(jīng)期推遲和閉經(jīng)等癥狀。
3、暖胃。胃里有寒氣會(huì)引起一種腸胃病，主要病因是長期大量食用冷飲，不節(jié)制飲食。再加上生活壓力大，節(jié)奏快都容易導(dǎo)致胃病，胃寒病人食用紅糖姜茶，有一定輔助食療效果。
喝紅糖姜茶的注意事項(xiàng)
1、紅糖姜茶不宜和肥肉同食，同食有代謝失調(diào)的風(fēng)險(xiǎn)。
2、紅糖姜茶不宜和牛奶同食，同時(shí)可能引起胃部不適，它們之間的相互作用會(huì)產(chǎn)生沉淀和凝聚，導(dǎo)致營養(yǎng)價(jià)值降低。
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每天早晨喝紅糖姜茶可以嗎？
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