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張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)分泌
單純性肥胖癥是指人體代謝慢，機體內(nèi)熱量的攝入大于消耗，局部過多沉積脂肪，導(dǎo)致體脂比較高，體重超常。單純性肥胖癥并無代謝障礙疾病，內(nèi)分泌系統(tǒng)正常，全身脂肪分布比較均勻，不能單純用體重指數(shù)來作為診斷依據(jù)。
單純性肥胖癥的病因
1、遺傳因素。肥胖屬于多因子遺傳，父母一方肥胖，子女有40%的機率會肥胖，父母雙方肥胖，子女肥胖的幾率約70%～80%。
2、社會因素。吃喝玩樂是普遍的娛樂方式，食物種類繁多，經(jīng)常大吃大喝也是造成肥胖的主要原因。情緒低落時，不少人以“吃”作為發(fā)泄點，飲食過量易肥胖。
3、缺乏運動。運動可消耗脂肪，人們?nèi)粘Ｗ呗份^少、工作機械化、家庭勞務(wù)減少使得脂肪消耗量減少，在攝取量不變的情況下，容易引起肥胖。
單純性肥胖癥的治療方法
1、在飲食上適當(dāng)減低膳食熱量，用低熱值食品代替高熱食品，肥肉、高糖的甜點等少吃，例如巧克力、冰激凌、糖果等，逐步減少高熱量食物的攝入量。多吃蔬菜、豆類、豆制品等，例如芹菜、油菜、小白菜、冬瓜、西葫蘆等。
2、進行有氧鍛煉，例如步行、慢跑、有氧操、舞蹈、騎自行車、游泳、跳繩、爬樓梯等。
3、生活方式健康，不飲酒，不吸煙，保證睡眠充足，保持情緒穩(wěn)定。
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