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高凌宇 副主任醫(yī)師 洛陽市吉利區(qū)人民醫(yī)院 內(nèi)科
頭暈眼脹惡心，是每個人都會發(fā)生的情況。頭暈的情況分很多種，眼脹的情況和惡心更是分為很多種，每一種的發(fā)生的情況都不一樣，處理的方式更是不一樣。我們需要面對各種情況的時候用各種的方法去處理，當(dāng)然，看醫(yī)生是最為直接的一種辦法，但如果只是輕度的。我們也可以自己去選擇性的處理一下。
頭暈眼脹一般伴隨有惡心的情況發(fā)生。頭暈眼張惡心引起的原因只有幾種：1、長時間接受輻射導(dǎo)致的。2、身體自身疾病原因。3、休息不足的原因。
大部分的年輕人頭暈眼脹是因為長時間玩手機(jī)導(dǎo)致的。年輕人一玩一般都是幾個小時不等，長時間接受手機(jī)的輻射很容易刺激大腦以及腦血管痙攣，導(dǎo)致頭暈等負(fù)面癥狀，這個時候，就需要休息一下了。停止玩手機(jī)，讓眼睛放松一下。保證足夠的睡眠。
還有的頭暈眼脹惡心可能是自己身體的原因。頭暈考慮貧血，感冒等情況，在頭暈的情況下再去玩電腦手機(jī)等自然會引發(fā)眼睛脹痛惡心等感覺。建議生病時不要去玩有輻射之類的東西，否則很容易讓身體產(chǎn)生不適之類的情況，盡量去多休息看一些風(fēng)景，散散步。
如果沒有接受輻射，就是玩手機(jī)電腦之類的，還頭暈眼脹惡心，應(yīng)該去醫(yī)院詢問醫(yī)生看看自己是不是高血壓，還有休息是否充足。高血壓和休息不夠很容易引起頭暈眼張惡心等一系列身體不適的情況。這時建議去醫(yī)院就診，詢問身體是否存在病因。如果確定自己沒病，那就是休息不足，建議多注意休息，多喝熱水，避免受涼，盡量吃清淡的食物，不要太過勞累。
正常情況下是因為玩電腦玩手機(jī)看電視接受太多的輻射或者仔細(xì)不足引起的上述問題。這個時候首先就要注意自己的休息時間了，保證充足的睡眠時間和正常的作息時間，盡量不要熬夜加班太晚。還有就是少玩手機(jī)，少玩電腦，保持正確的姿勢和習(xí)慣去玩電腦手機(jī)。平時多鍛煉身體，多去室外走走，看看風(fēng)景，多看看綠色植物。有助于緩解眼睛疲勞。眼睛疲勞很容易引發(fā)眼脹頭疼，接著產(chǎn)生惡心感。所以一定要注意保護(hù)眼睛，不要用眼過度，特別是青年，喜歡看小說，經(jīng)常保持一個姿勢，并且持續(xù)幾個小時的用眼，這樣很容易引發(fā)身體的不適。
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