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脈搏正常范圍是多少?

脈搏是動(dòng)脈脈搏的簡稱,指的是從人體表面,可以觸感到的動(dòng)脈脈搏,血液由左心室收縮而進(jìn)入主動(dòng)脈,然后再傳到全身的各個(gè)動(dòng)脈,動(dòng)脈是指有彈性的結(jié)締組織和肌肉共同形成的管路,當(dāng)有大量的血液進(jìn)入動(dòng)脈時(shí),動(dòng)脈會(huì)隨著壓力的增大而擴(kuò)張,這就是傳統(tǒng)意義上的脈搏了。

正常人的心跳速度和脈搏是一致的,一般多處于70-80之間,上下可以偏差到60-100之間都算是正常的范圍。女人會(huì)比男人稍微快一些。年紀(jì)大的人,脈搏會(huì)變得慢一些,在55-60之間。胎兒的脈搏最快,在100-160之間,嬰兒次之,在120-140之間名幼兒再次之,90-100之間,到學(xué)齡時(shí),基本在80-90之間。

健康人的脈率相對(duì)規(guī)則,不會(huì)出現(xiàn)間隔時(shí)間不均等,或者忽強(qiáng)忽弱的情況,運(yùn)動(dòng)和情緒的變化也會(huì)影響到的脈搏,使其變快,而在休息睡眠的時(shí)候,脈搏也會(huì)相應(yīng)的變慢,當(dāng)每分鐘超過100次的時(shí)候,就是心率過快,相對(duì)應(yīng)的叫心率過緩,指低于60次的心跳。經(jīng)常進(jìn)行高強(qiáng)度勞動(dòng)的人,還有運(yùn)動(dòng)員,脈搏也會(huì)相對(duì)較慢。

一般來說,心跳越快壽命就會(huì)越短,心跳越慢壽命就會(huì)越長,壽命只有2年的倉鼠,每分鐘心跳在500次左右,而出了名長壽的烏龜,心跳每分鐘只有6次,有此也可見一斑,當(dāng)然也不能一概而論。

對(duì)于高血壓,脈搏必須要控制到60-75之間,如果超過80就要進(jìn)行心率管理了,對(duì)于動(dòng)脈粥樣話的人來說,心跳過快,簡直就是極其危險(xiǎn)的一件事情,容易導(dǎo)致粥樣化硬板破裂,造成血栓,進(jìn)而堵塞心腦血管,一定要盡早控制,否則后果不堪設(shè)想。

在臨床上,脈搏是一項(xiàng)參考數(shù)據(jù),非常重要,因?yàn)橛泻芏嗉膊《紩?huì)引起脈搏發(fā)生變化,尤其是心臟病,所以脈搏的測(cè)量是必不可少的一步。病重以及病危的時(shí)候,脈搏的變化也是醫(yī)生參考的一項(xiàng)重要依據(jù)。

運(yùn)動(dòng)心率正常范圍的算法有一個(gè)公式,男性最高心率為205-年齡,女性最高心率為220-年齡,在國際上一般都用200-年齡來作為最大心率的算法。對(duì)于一般的運(yùn)動(dòng)愛好者來說,最高心率的60%-85%是最佳運(yùn)動(dòng)心率,保持這個(gè)運(yùn)動(dòng)心率,可以得到最大程度的鍛煉,燃脂也更加有效。所以對(duì)于大部分來說,運(yùn)動(dòng)心率控制在140-150,就是最佳的運(yùn)動(dòng)心率。

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