生活中不少人總是出現(xiàn)了情緒方面的波動(dòng)，整天郁郁寡歡。出現(xiàn)這種情況后應(yīng)該引起重視，如果這種表現(xiàn)長時(shí)間存在應(yīng)該第一時(shí)間到醫(yī)院就診，了解具體的原因，才能通過合理的方式進(jìn)行改善，避免長時(shí)間的情緒失去控制對(duì)健康造成影響。那么，整天郁郁寡歡、焦慮，是抑郁癥引起的嗎？
整天郁郁寡歡是抑郁癥引起的嗎？
抑郁癥是臨床上十分常見的疾病，患者會(huì)出現(xiàn)顯著且持久的心境障礙，在抑郁癥發(fā)展過程中，患者可能會(huì)整天郁郁寡歡，悶悶不樂，甚至出現(xiàn)悲觀厭世的情況。在抑郁癥比較嚴(yán)重時(shí)，還會(huì)出現(xiàn)睡眠質(zhì)量降低，抵抗力下降，食欲不振的情況。
因此感覺到自己總是郁郁寡歡，焦慮明顯，應(yīng)該盡早到醫(yī)院檢查，通過醫(yī)生的診斷能夠了解這些情況出現(xiàn)的原因，如果診斷出了抑郁癥，應(yīng)該及時(shí)展開治療，防止抑郁癥嚴(yán)重。
抑郁癥怎么辦？
1、去正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)
如果已經(jīng)出現(xiàn)了抑郁癥，可以通過心理治療進(jìn)行改善。心理治療對(duì)心理社會(huì)因素引發(fā)的抑郁有控制效果，能夠改善抑郁癥應(yīng)該的不良癥狀。另外，結(jié)合合理的運(yùn)動(dòng)進(jìn)行改善，運(yùn)動(dòng)是控改善抑郁癥的一種有效方式，在抑郁癥的影響下身體健康容易受損，如果出現(xiàn)了抑郁癥，通過運(yùn)動(dòng)的方式能夠轉(zhuǎn)移注意力，這樣可以讓抑郁的情緒得到改善。另外，在抑郁癥發(fā)展過程中，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)還可以讓身體分泌出多巴胺，這種物質(zhì)也能夠愉悅身心，讓焦慮，不良情緒減輕一些，對(duì)抑郁癥改善也有效果。
2、堅(jiān)持用藥
出現(xiàn)了抑郁癥后可以通過藥物治療的方式進(jìn)行改善，部分人的抑郁癥比較嚴(yán)重，如果沒有及時(shí)通過合理的用藥進(jìn)行改善，可能會(huì)因?yàn)橐钟舭Y加重對(duì)健康造成威脅。因此，發(fā)現(xiàn)抑郁癥之后最好及時(shí)到醫(yī)院檢查，了解原因之后采取改善措施，如果有正確的用藥，一般抑郁癥比較容易控制。
通過上述內(nèi)容了解發(fā)現(xiàn)，平時(shí)總是存在不良情緒，郁郁寡歡甚至焦慮不安，這些都可能和抑郁癥有關(guān)。因?yàn)橐钟舭Y在發(fā)展過程中，患者會(huì)出現(xiàn)長久且持續(xù)的心境低落癥狀，甚至有輕生的想法。如果可以及時(shí)通過用藥，心理治療和運(yùn)動(dòng)的方式進(jìn)行改善，可以防止抑郁癥嚴(yán)重。另外，平時(shí)需要注意好習(xí)慣的養(yǎng)成，保持情緒的穩(wěn)定，積極預(yù)防抑郁癥，以免患上這種疾病影響健康。
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