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岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
啤酒是一種常見的發(fā)酵酒類，酒精度數(shù)不高，而且還含有氣體，一些人會覺得啤酒會刺激舌頭，夏季是啤酒盛行的季節(jié)，夏季炎熱喝一點啤酒可以降溫，還可以舒緩身心的疲勞感。喝啤酒對身體有好處，但是不能每天大量喝啤酒，每天和一點可以促進(jìn)身體健康，喝酒的量要少，不能過度，過度飲酒對身體有害。
一、喝啤酒好處是什么？
1、保護(hù)心臟：
研究發(fā)現(xiàn)表面，一些每天都堅持飲用一點啤酒的人，患心臟病的幾率比滴酒不沾的人低，因為啤酒中含有某些物質(zhì)對心臟有保護(hù)作用，所以每天喝一定量的啤酒可以保護(hù)心臟，但是喝酒的量不能多，每天喝啤酒的量最多是1.4罐，所以，一般情況下喝一罐就可以了。
2、加速鍛煉后恢復(fù)：
在大量運(yùn)動之后喝啤酒可以幫助機(jī)體快速恢復(fù)體力，而且啤酒補(bǔ)充水分的效果比水要好，而且啤酒中還含有一定量的糖分和鹽類物質(zhì)，以及鉀和B族維生素物質(zhì)，在運(yùn)動之后喝啤酒可以幫助身體保持流失的鹽和水分，幫助機(jī)體恢復(fù)。
二、怎樣喝啤酒才健康：
1、溫度要適宜：
有的人在喝啤酒的時候，喜歡將啤酒冷凍，飲用溫度過低的啤酒不利于身體健康，所以啤酒的溫度要適宜，一般在12℃至15℃是最好的，而且還可以完全體味到啤酒的醇香，對身體也不會造成傷害。
2、飲用要適量：
雖然喝啤酒有好處，但是啤酒始終含有一定量的酒精，所以在飲酒的時候不宜過多，如果喝太多的啤酒也會出現(xiàn)醉酒的情況，這是不利于身體健康的。
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