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張帥 副主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院 關節(jié)外科及運動醫(yī)學科
腰椎小關節(jié)發(fā)生錯位之后，腰部會從隱痛到疼痛發(fā)作越來越嚴重，如果不及時予以治療是不可能自愈的。建議到醫(yī)院進行檢查，先拍一個腰椎部位的片子，根據(jù)實際錯位情況再進行關節(jié)復位的治療。并在醫(yī)生的指導下，配合進行相關的康復訓練，有助于恢復。
腰椎小關節(jié)錯位能自愈嗎
腰椎小關節(jié)錯位是不能自愈的，需要及時到正規(guī)的醫(yī)院進行治療，在醫(yī)生的治療和輔助鍛煉之下，才會有較好的恢復。
腰椎小關節(jié)錯位注意事項
1、不能做重體力勞動或劇烈運動。
2、要睡硬板床，不要再睡家里的彈簧床了。
3、在工作和學習時，要避免長期保持同一個姿勢，尤其不能長期彎腰工作學習。每個小時至少要休息10分鐘。
4、如果錯位較輕，可以采用牽引、理療、紅外線、推拿、按摩等方式進行治療。如果錯位較為嚴重，就需要進行手術治療。
5、可以采用飛燕式鍛煉的方法。先俯臥在床，做雙下肢交替抬舉、雙下肢同時抬舉、上半身后伸抬起、身體兩端同時抬離床上的動作，每天分別做十余次這些動作，每天堅持做半個小時。
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