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崔曉明 主任醫(yī)師 吉林市人民醫(yī)院 骨科
在運動過程中，如果要是不注意，就會磕碰到膝蓋，使膝蓋變青，膝蓋變青是由于身體里的毛細血管破裂造成的，受傷后造成的皮下出血所致,大多數(shù)人會在一到二個月內(nèi)吸收完全而消失,一星期以上的淤青,可以考慮用熱敷或按摩,來加速血塊的吸收。
一、膝蓋磕青了怎么辦：
1、在淤青形成前，可以采用冰袋冷敷，熟雞蛋祛瘀也是眾所周知的，具體做法是：把雞蛋整個煮熟，剝殼之后，然后趁熱在寶寶淤青處來回滾擦，冷了再熱一下反復(fù)滾擦。
2、也可以采用一些活血化瘀的藥酒，用藥酒輕輕的揉待感覺有些灼熱用力按血管的流向揉擦。
二、運動中如何保護膝蓋：
1、可以佩戴護膝，護膝對膝關(guān)節(jié)及周圍組織能起到輕度加壓、支撐的作用，可以預(yù)防長距離行走后的膝蓋腫脹。此外，護膝還有蓄熱保暖的作用。
2、運動時適當休息，休息能減緩肌肉酸痛的現(xiàn)象，并可慢慢促進血液循環(huán)，能加速代謝產(chǎn)物的排除，并能消除肌肉酸痛部位營養(yǎng)的供給與修復(fù)，使之恢復(fù)正常。 所以運動之后要多休息，緩解疲勞。
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膝蓋磕傷后腫了怎么辦
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腿磕青了一直不好是怎么回事
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腳歪扭了腫了黑青怎么辦
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膝蓋跪地上腫了怎么辦
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摔倒了膝蓋腫了怎么辦
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膝蓋磕傷化膿了怎么辦
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傷口流膿了怎么辦呢
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寶寶額頭磕青了怎么辦
寶寶的額頭在磕青了之后，家長需要在二十四內(nèi)給寶寶受傷的部位進行冷敷，冷敷能幫助血管收縮，從而讓皮下血管的出血量減少。一般在冷敷的二十四小時之后，則需要用熱毛巾進行熱敷，熱敷能起到促進瘀血吸收的作用。如... 詳細»
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寶寶額頭磕青了怎么辦
主要是緩解寶寶的疼痛不適感，在磕傷以后的24小時之內(nèi)，可以用紗布或者是棉布包裹冰塊冷敷這樣可以緩解疼痛。但是要注意包裹，避免引起凍傷，超過24小時可以用熱水敷或者是用煮熟的雞蛋來回滾動這樣也能夠促進淤... 詳細»
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寶寶臉上磕青了怎么辦
寶寶臉上磕青了，可以用煮熟的雞蛋在淤青的地方進行滾動，這樣能夠有效地減輕淤青的程度。其次就是在淤青后的一天之內(nèi)進行冷敷，可以用毛巾蘸些涼水放在淤青的地方，放置20分鐘左右取下來，這樣也能有效緩解淤青，... 詳細»
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膝蓋淤青發(fā)紫怎么辦
膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)淤青發(fā)紫，常見于外傷引起的皮下淤血的現(xiàn)象。外傷會造成皮下血管的損傷，所以出現(xiàn)皮下淤青發(fā)紫的現(xiàn)象。對于這種情況的處理，建議在受傷的48小時之內(nèi)冷敷處理，受傷48小時之后熱敷處理減少淤血繼續(xù)加重... 詳細»
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