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張帥 副主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院 關節(jié)外科及運動醫(yī)學科
腰眼是腰部可以看到的兩個比較對稱的皮膚表面凹陷，在有些人身上非常明顯，有些人身上不明顯，甚至完全看不到，臨床上位于髂后上棘的部位，產(chǎn)生的原理是由于髂后上棘這個部位是許多肌腱的附著點，由于某些人肌腱附著的部位跟皮膚結(jié)合比較緊密，就可以在直立位的時候，看到有皮膚向下凹陷的情況。
按腰眼穴位有什么好處
1、按摩腰眼穴是預防腰酸背痛的一個非常有效的方法。按摩時，先將兩手對搓發(fā)熱，然后緊按住腰眼穴處，稍停片刻，再用力向下搓到尾閭處，以此反復搓上數(shù)十次，每天早晚堅持各做1次，這樣可以使得局部皮膚的毛細血管網(wǎng)發(fā)生擴張，從而促進腰部的血液循環(huán)，提高腰肌耐力，達到養(yǎng)腰護腰的目的。
2、按摩腰眼穴還可以對慢性腰肌勞損、急性腰扭傷可起到較好的緩解作用，對于那些患有椎間盤突出癥、坐骨神經(jīng)痛的患者，以及有腰傷的病人，可以時常搓搓腰眼穴，即可幫助改善要損傷帶來的疼痛。
3、兩手輕輕握拳，用拳眼或拳背旋轉(zhuǎn)按摩腰眼穴，還可以起到聰耳明目、固精益腎、延年益壽的作用，特別對于男性來說，強腎效果更為突出。
4、按腰眼穴位對癆瘵、腰痛、小腹痛，以及腎下垂、睪丸炎、腰肌勞損、腰部軟組織扭挫傷等有治療作用。
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