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陸斌 主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院 關(guān)節(jié)骨科
腰痛是一種常見(jiàn)的癥狀，它是由多種原因引起的。除了運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)疾病和損傷外，其他器官的疾病也會(huì)引起腰痛。如尿路炎癥或結(jié)石、腎小球腎炎、某些女性疾病(盆腔炎癥、子宮逆行等)、妊娠、腰神經(jīng)根炎等腹部疾病可發(fā)生腰痛。治腰痛可采取自我按摩方式進(jìn)行調(diào)理，效果因人而異。
治腰痛的按摩方式
1、按揉
用拇指指腹、肘尖或掌根，在病灶處作圓形旋轉(zhuǎn)壓，并逐漸用力。拇指揉捏法適用于肌肉的起點(diǎn)和終點(diǎn)或痛點(diǎn)較淺處，而肘部指尖揉捏法多用于肌肉豐滿(mǎn)處或痛點(diǎn)較深處。本方法具有放松肌肉、松解粘連的作用。
2、彈拔
用拇指指尖或食物末端和中指在病人痛點(diǎn)周?chē)募∪?或肌腱)上做縱向彈跳，直到病人有強(qiáng)烈的酸脹感并能忍受為止。本方法具有松解粘連、解除肌肉痙攣的作用。
3、擊打
與“背”法類(lèi)似，雙手握拳的順序是從胸部中心向下至腰部，或者用一只手將脊柱按向腰部，一只手放在手背下方。這種方法有放松背部肌肉的效果。
4、滾動(dòng)
醫(yī)生用小指外側(cè)掌、小指、無(wú)名指根部附著于治療部位，在一定壓力下進(jìn)行連續(xù)滾動(dòng)動(dòng)作，頻率為每分鐘120 ~ 180次。該方法適用于局部肌肉和軟組織的松弛，具有改善局部肌肉積壓、緩解肌肉痙攣的作用。
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民間治腰痛的方式
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腰痛可以按摩嗎
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藏藥治腰痛
出現(xiàn)腰痛的情況主要考慮是有腰肌損傷或者是有腰椎的異常病變，可以選擇應(yīng)用一些藏藥例如消痛貼等進(jìn)行局部的貼敷，可以起到活血化瘀和消炎止痛的作用。同時(shí)也可以配合應(yīng)用一些活血的藥物，例如腰痛寧，或者是消炎止痛... 詳細(xì)»
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為什么按摩完腰痛
按摩完以后出現(xiàn)腰疼癥狀加重的，這種情況都是由于按摩醫(yī)生操作不當(dāng)，手法過(guò)重引起的肌肉損傷。對(duì)于這種情況，建議患者臥床休息，可以通過(guò)熱水袋，熱鹽袋進(jìn)行局部熱敷，加強(qiáng)局部血液循環(huán)，促進(jìn)組織的修復(fù)。疼痛比較明... 詳細(xì)»
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什么治腰痛
出現(xiàn)有腰痛的情況建議還是要明確引起腰痛的根本性病因，要針對(duì)原發(fā)病因進(jìn)行調(diào)理，才有利于病情的恢復(fù)。如果是腰肌勞損，主要就是注意休息，不要過(guò)度的彎腰活動(dòng)勞累，同時(shí)也選擇進(jìn)行局部的熱敷和按摩，配合應(yīng)用一些活... 詳細(xì)»
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