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呂志勤 主任醫(yī)師 教授 北京大學(xué)第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
蹲下去，站起來暈是由于蹲著時(shí)，下肢血液循環(huán)障礙，站起來后血液大量進(jìn)入下肢血管，造成心臟以及腦組織供血不足，引起頭暈，嚴(yán)重出現(xiàn)暈厥，最好去醫(yī)院檢查一下血壓，平時(shí)注意蹲起時(shí)動作緩慢，避免太快，適當(dāng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，飲食要營養(yǎng)豐富。
一、蹲下去站起來暈了摔了怎么回事
1、蹲下后，起來頭暈，是體位低血壓導(dǎo)致的，所以平時(shí)在變換體位時(shí)，要慢一點(diǎn)，減少蹲位或平躺時(shí)起身。
2、直立型低血壓，最好去監(jiān)測一下血壓，如果確實(shí)是血壓低導(dǎo)致的，平時(shí)一定要加強(qiáng)營養(yǎng)。
3、貧血，有必要檢查血常規(guī)和血色素，根據(jù)病因治療，如果是缺鐵性貧血需補(bǔ)一點(diǎn)鈣和鐵。平時(shí)多吃一些紅棗，紅豆補(bǔ)血的食物。
4、氣血虛引起的貧血造成的，要積極明確診斷治療，注意勞逸結(jié)合，避免久蹲。
二、如何預(yù)防由低血壓導(dǎo)致的蹲下去站起來暈
1、頻繁補(bǔ)充水分，避免脫水、濃縮血液量。
2、多吃鹽，可以幫助血壓升高，但會增加心力衰竭的風(fēng)險(xiǎn)。
3、每天定時(shí)吃三餐。
4、用彈力襪讓下肢部分血量重新分配，減輕癥狀。
5、平時(shí)多鍛煉下半身肌肉，以步行，慢跑，游泳等為宜。
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大部分人都會出現(xiàn)蹲在地上時(shí)間比較久，突然站起來就會感到頭暈的情況，這是由于頭部一時(shí)性貧血導(dǎo)致的。一般情況下蹲下去又猛然站起來，此時(shí)血流受到重力吸引，慣性作用下血液大量向下半身流過去，上半身去的血液突然... 詳細(xì)»
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