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張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)分泌
一直以來，孩子的生長(zhǎng)發(fā)育都是家長(zhǎng)所關(guān)心的話題。對(duì)于不同年齡段的孩子，其身高都有相應(yīng)的標(biāo)準(zhǔn)。若孩子的身高沒有達(dá)到相應(yīng)標(biāo)準(zhǔn)，家長(zhǎng)們一定要了解造成身材矮小的具體原因。孩子的身高也將對(duì)其造成深遠(yuǎn)的影響，所以切不可大意。
一、10周歲身高的標(biāo)準(zhǔn)
我國對(duì)于不同年齡段孩子的身高及體重都有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，家長(zhǎng)們一定要認(rèn)真研究此表，同時(shí)對(duì)比自己孩子的實(shí)際身高和體重從而及時(shí)了解孩子的發(fā)育情況。若孩子沒有達(dá)到相應(yīng)的標(biāo)準(zhǔn)，建議及時(shí)就醫(yī)，以便了解具體原因。對(duì)于10歲的孩子來說，10歲男孩的身高應(yīng)該為131.4至143.6厘米；10歲的女孩子身高應(yīng)該為131.5至145.1厘米。家長(zhǎng)們可以進(jìn)行參考。
二、促進(jìn)孩子長(zhǎng)高的食物有哪些
1、牛奶。眾所周知，牛奶含有豐富的鈣元素和蛋白質(zhì)，所以孩子食用后能夠?yàn)槠涮峁┐龠M(jìn)骨骼生長(zhǎng)的鈣和蛋白質(zhì)，因此建議適量飲用。
2、雞蛋。雞蛋對(duì)于處在生長(zhǎng)期的孩子來說也是非常不錯(cuò)的食物，其中大量的蛋白質(zhì)對(duì)于孩子的生長(zhǎng)發(fā)育有著非常積極的作用，建議每日食用1至2個(gè)為宜。
3、胡蘿卜。胡蘿卜中含有豐富的維生素A，這類物質(zhì)可以促進(jìn)蛋白質(zhì)的合成，所以孩子們可以適量食用。
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