喜歡飯后喝點茶去去飲食的油膩，是很多人的生活習慣。在我國喝茶也有幾千年的歷史，即是一種家?！帮嬈贰?，也是一種文化沉淀。以茶待客的社交形式也成為了我國絕大多數(shù)家庭的首選。除了這層意思之外，許多人在生活中喜歡用茶、喝茶也更因為其健康的性質(zhì)。
最近，關(guān)于喝茶的健康意義，又多了一項驚喜發(fā)現(xiàn)。發(fā)表在《老齡化雜志》的一項小規(guī)模研究發(fā)現(xiàn)，長期喝茶可以提高我們大腦的連通性，延緩大腦衰老的速度。在這項研究中，共有36名年齡在60歲以上的中老年人參與調(diào)查研究。這36人中15人經(jīng)常喝茶，另外21人基本不喝。
根據(jù)他們提供其總體健康狀況、情緒心理、生活方式等方面的詳細信息的基礎(chǔ)上，再接受核磁共振掃描及12項神經(jīng)心理功能測試和認知功能測量。經(jīng)過研究人員的對比跟檢測發(fā)現(xiàn)，相比于沒有喝茶的人員，經(jīng)常喝茶的人其發(fā)惱的整體網(wǎng)絡(luò)比較完善，功能和結(jié)構(gòu)連接效率更好。而當我們大腦之間的連接表現(xiàn)出更的結(jié)構(gòu)化特征時，就能更有效的執(zhí)行信息的從處理。沒成想，喝茶這個習慣還你能讓我們的大腦延緩衰老，不過千萬不要因為茶水對健康有益，就無所顧忌的飲用，過猶不及往往只會帶來反效果。
喝茶，有“講究”才更健康
部分人群在日常飲茶中，要多加注意，在我們身體能承受的范圍飲食對我們的身體才算有益，喝茶這件事也一樣。
1、貧血的人喝茶要注意
在你仍有貧血癥狀的時候，并不建議你喝茶。有研究結(jié)果顯示，喝茶會阻礙鐵的吸收。而有些缺鐵性貧血的人，再喝茶難免受到影響，所以在貧血還未治愈之前最好不喝。此外要注意的是茶水不要和補鐵劑一起喝，會影響補鐵劑的效果，沒有貧血的人群喝茶在兩頓飯的之間飲茶就可以了，吃飯的時候不喝。
2、喝茶不服藥
喝茶的時候不要吃藥，當然更不要用茶水來服藥。因為一些藥物會和茶葉中的鞣質(zhì)發(fā)生化學，導(dǎo)致藥效變?nèi)趸虺霈F(xiàn)其它效果，為了安全起見，吃藥的時候還是避免與茶水一起。
3、晚間不喝茶
至于原因相信大家都比較清楚了，茶水本身就有提神的功效，傍晚或者晚上喝茶可能會影響睡覺時的質(zhì)量。特別是一些平時對咖啡因特別敏感的人群，晚上喝茶容易出現(xiàn)失眠的情況，一般下午5點以后就盡量不喝茶。
4、有基礎(chǔ)疾病的人，少喝點
像糖尿病、高血壓、痛風等患病人群應(yīng)少喝茶。有研究發(fā)現(xiàn)經(jīng)常喝茶不利于糖尿病、高血壓控制，喜歡喝茶的糖尿病或高血壓朋友，要注意監(jiān)測血糖跟血壓，在不影響身體健康的基礎(chǔ)上適量飲用。而患有通風的人群盡量避免濃茶，如果每次飲茶后會誘發(fā)痛風的，還是別喝茶為好。
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