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張國(guó)喜 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 泌尿外科
男人少精弱精在醫(yī)學(xué)上被稱為弱精癥。弱精癥是指精子運(yùn)動(dòng)能力差或缺乏活性。在男性中，少精癥是男性不育或生育能力下降的主要原因之一。弱精癥的病因很多。它是否引起不孕取決于弱精癥的程度。如果是輕微的弱精癥，一般對(duì)生育能力沒(méi)有很大的影響。男人少精弱精的食療方法有哪些呢？
男人少精弱精的食療方法
1、于腎虛所致。腎虛是一種較為常見(jiàn)的腎臟疾病。腎虛會(huì)嚴(yán)重影響男性的性功能。因此，本病以腎虛為主，建議多吃補(bǔ)腎食品，如山藥，是一種平淡、甘甜、補(bǔ)腎的食物。
2、干貝、栗子、鱸魚(yú)、、枸杞等可以補(bǔ)腎，但要少吃菱角、生蘿卜、生黃瓜等食物，盡量避免吸煙和飲酒。
3、少精癥患者應(yīng)多吃含精氨酸的食物。富含精氨酸的食物包括大豆及其制品、山藥、銀杏、海參、墨魚(yú)、章魚(yú)西瓜、南瓜等，避免芹菜，經(jīng)常吃芹菜會(huì)顯著減少男性的精子數(shù)量，在停止進(jìn)食4個(gè)月后，精子數(shù)量可以恢復(fù)到正常水平。
4、男人少精弱精的重要原因是微量元素鋅和維生素e的缺乏。缺鋅可以用硫酸鋅片補(bǔ)充，補(bǔ)充過(guò)多的鋅也會(huì)影響精子的發(fā)育。補(bǔ)充維生素E可以通過(guò)服用珍珠粉來(lái)實(shí)現(xiàn)，因?yàn)檎渲榉壑芯S生素E以及各種微量元素和氨基酸的含量非常豐富。
男人少精弱精飲食注意
1、不要吃太油膩的食物，戒煙戒酒。睪丸中的生殖細(xì)胞受煙草中有害成分的影響，導(dǎo)致精子數(shù)量和質(zhì)量低下、多重不育或畸形。過(guò)度酗酒可導(dǎo)致慢性酒精中毒、精子發(fā)育不良或缺乏活動(dòng)。
2、少弱精癥患者要少食冷熱食物。
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