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空調(diào)綜合癥的預(yù)防

空調(diào)綜合癥又叫做空調(diào)病,主要指的是人體長(zhǎng)期待在空調(diào)環(huán)境中然后出現(xiàn)關(guān)節(jié)酸痛、上呼吸道感染、食欲不振、頭痛頭暈等癥狀。空調(diào)綜合癥大多數(shù)是發(fā)生在夏季,其易感人群主要是婦女、兒童、老人等??照{(diào)綜合癥主要是以預(yù)防為主,尤其是需要注意開(kāi)空調(diào)的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),且室內(nèi)外的溫差不宜過(guò)大,同時(shí)還要注意避免貪涼等。

空調(diào)綜合癥的預(yù)防

空調(diào)綜合癥是一種可以預(yù)防性的疾病,需要主要以下幾個(gè)方面即可:

1、人們待在空調(diào)房里的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),同時(shí)每天需要定時(shí)的打開(kāi)窗戶增加室內(nèi)的空氣流通。

2、需要合理地調(diào)整室內(nèi)外的溫差,室內(nèi)外的溫差不大于五到八攝氏度最佳,同時(shí)室內(nèi)的溫度不應(yīng)小于二十六攝氏度,相對(duì)濕度40-60%左右。

3、長(zhǎng)期待在空調(diào)房的人群,每天至少需要保證兩個(gè)小時(shí)的室外活動(dòng)時(shí)間,同時(shí)日常生活中需要多喝水,加快人體內(nèi)的新陳代謝。

4、人們?cè)诖悼照{(diào)的時(shí)候盡量避免空調(diào)通風(fēng)口的冷風(fēng)直接吹向人體,在出過(guò)大汗的時(shí)候盡量避免吹冷風(fēng),同時(shí)注意人體的膝關(guān)節(jié)和頸椎等部位的保暖工作。

5、在空調(diào)密閉的環(huán)境特別需要嚴(yán)禁在室內(nèi)吸煙??照{(diào)房?jī)?nèi)也要保證衛(wèi)生的干凈和空氣新鮮,同時(shí)需要定期的使用消毒劑防止和殺滅細(xì)菌和微生物的滋生。

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