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李進(jìn) 主治醫(yī)師 臨沂市人民醫(yī)院 骨科
現(xiàn)在很多中年人都會(huì)出現(xiàn)腰椎損傷的毛病，主要原因是長(zhǎng)時(shí)間高強(qiáng)度的工作導(dǎo)致腰椎持續(xù)承受著身體所帶來(lái)的壓力，脊椎發(fā)生退行性病變所導(dǎo)致。腰椎損傷分急性發(fā)作期和緩慢恢復(fù)期，急性發(fā)作期會(huì)有明顯的身體水腫和炎癥誘發(fā)的疼痛，應(yīng)該以臥床休息為主，必要出門(mén)活動(dòng)時(shí)候可以通過(guò)腰圍來(lái)固定住腰椎。恢復(fù)期可以通過(guò)很多治療方法和日常護(hù)理手段來(lái)緩解疼痛。
1、采取適當(dāng)?shù)淖藙?shì)工作生活：在腰椎損傷的康復(fù)治療期保持一個(gè)適當(dāng)?shù)淖艘彩欠浅１匾?。比如說(shuō)坐起來(lái)的時(shí)候身體向后傾斜30°左右，并且要有靠墊支撐著腰椎，不能過(guò)分給予腰椎沉重的壓力。軀干前傾容易導(dǎo)致椎間盤(pán)內(nèi)壓增加，加重自己的病情。
2、適度運(yùn)動(dòng)：按照自己腰椎勞損的程度可以安排自己做做簡(jiǎn)單適宜的運(yùn)功，比如說(shuō)站立，行走等，不要進(jìn)行高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)或者體力勞動(dòng)，特別是打籃球這種需要彎腰的運(yùn)動(dòng)以及搬重物的體力活。運(yùn)動(dòng)可以提高腰背肌肉的張力，增強(qiáng)腰椎韌帶彈性，活動(dòng)活動(dòng)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。
3、物理治療：常用的物理治療包括按摩、針灸、熱敷、紅外線(xiàn)等常見(jiàn)的治療方法，目的是加速腰椎血液循環(huán)。按摩手法以輕柔為主，通過(guò)改善腰椎的穩(wěn)定性以達(dá)到緩解因?yàn)樯窠?jīng)刺激而引發(fā)的身體痙攣，具有消炎止痛，緩解肌肉緊張等作用。物理治療治療周期較長(zhǎng)但是效果不錯(cuò)。
4、腰椎牽引：牽引治療除了手術(shù)治療腰椎勞損以外最有效果的方法，根據(jù)牽引力度大小分為慢速和快速牽引。慢速牽引能夠增加腰椎間隙距離，緩解背部肌肉痙攣，減少腰椎對(duì)于神經(jīng)的壓迫。慢速牽引按照個(gè)人情況來(lái)說(shuō)1-3個(gè)月是一個(gè)療程，2-3個(gè)療程后腰椎能夠恢復(fù)到以往的水平?？焖贍恳齽t是水平牽引，腰椎伸展和腰椎旋轉(zhuǎn)。快速牽引是中醫(yī)常說(shuō)的正骨療法，疼痛感明顯但作用效果特別快，可能牽引后人會(huì)出現(xiàn)腹脹腹痛等并發(fā)癥。
腰椎勞損是一個(gè)常見(jiàn)的慢性腰椎退行疾病，上述的四種方法是腰椎勞損恢復(fù)期需要日常注意的地方。平時(shí)腰椎患者要多多鼓勵(lì)適度活動(dòng)，避免生活中可能會(huì)加重病情的坐姿以及干重體力活，辦公的時(shí)候購(gòu)買(mǎi)腰部靠墊來(lái)分擔(dān)腰椎受到身體上半部的壓力，平時(shí)多吃吃新鮮的瓜果蔬菜，不要吃辛辣刺激性的食物，睡覺(jué)的時(shí)候盡量躺著，不要側(cè)臥，這樣對(duì)脊椎也有一定影響。
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人們?cè)诠ぷ骷叭粘Ｉ钪杏捎诟鞣N原因傷及脊髓，肢體就會(huì)出現(xiàn)癱瘓，并產(chǎn)生疼痛、溫度等感覺(jué)異?；虼笮”闶Ы裙δ苷系K的表現(xiàn)，稱(chēng)之為脊髓損傷。脊髓損傷的原因可能是脊柱受到外力打擊，引起脊髓震蕩，或者脊柱骨折壓... 詳細(xì)»
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患者的肩袖損傷從病程上可分為慢性損傷以及急性損傷，若從程度上區(qū)分，可分為全層損傷和部分肩袖損傷。對(duì)于慢性損傷或部分損傷的患者而言，除了藥物治療外，還需要進(jìn)行康復(fù)治療。即患者在不引起疼痛的前提下，需要加... 詳細(xì)»
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腰椎骨折的康復(fù)指導(dǎo)
腰椎骨折主要是由于摔傷、高處墜落導(dǎo)致的，患者在腰椎骨折的恢復(fù)期間一定要注意腰椎的保護(hù)，早期固定，避免彎腰、扭腰等動(dòng)作，以免出現(xiàn)二次損傷甚至損傷神經(jīng)，患者在腰椎骨折之后，需要根據(jù)骨折類(lèi)型或者結(jié)合患者本身... 詳細(xì)»
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脊髓損傷有哪些比較有效的康復(fù)治療方法？
對(duì)于脊髓損傷患者而言，此時(shí)最為關(guān)心的莫過(guò)于自身疾病的康復(fù)治療。那么，究竟脊髓損傷疾病存在有哪些有效的康復(fù)治療方法呢? 詳細(xì)»
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