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褚彥璽 副主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 普外科
心血管疾病是危害人類健康的一大疾病，多數(shù)心血管疾病是由于高血壓、高血脂、糖尿病、吸煙、動(dòng)脈粥樣硬化等危險(xiǎn)因素引起的心臟、大腦及全身組織發(fā)生缺血或出血。保持心血管健康能夠有效預(yù)防心血管疾病，下面列舉一些對(duì)心血管健康有益的食物。
哪些食物對(duì)心血管健康有益處
1、有葉蔬菜
芹菜、甘藍(lán)、綠花椰菜等有葉蔬菜富含纖維、維生素、微量元素等，可以防止心腦血管硬化。
2、亮色蔬菜
胡蘿卜、紅辣椒、紅薯、南瓜、西紅柿、菠菜、萵苣等具有鮮亮顏色的蔬菜，不僅富含纖維、維生素、微量元素，還具有抗氧化的作用，可以幫助降低血脂。
3、全谷類食物
玉米面、糙米、燕麥片、麩面粉等制作的食物，因?yàn)槿阮愂澄锖写罅坷w維素，有降低低密度膽固醇的作用。
4、新鮮水果
蘋果、草莓、葡萄等水果，富含微量元素、維生素、纖維和抗氧化物，有預(yù)防心血管疾病的作用。
5、深海魚類
三文魚、金槍魚、沙丁魚、劍魚等深海魚富含不飽和脂肪酸，對(duì)心血管健康有益處。
6、豆類食品
豆?jié){、豆腐、鮮豆等豆類食品富含植物蛋白、脂類和纖維，對(duì)預(yù)防心血管疾病有一定作用。
另外低度酒、低脂肪或不含脂肪的乳制品、菜油、豆油、橄欖油等都是對(duì)心血管健康有益的食物。
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心血管堵塞多少做支架
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心血管破裂嚴(yán)重嗎
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手心血管發(fā)青怎么回事
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掌心血管發(fā)青怎么回事
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心血管堵塞癥狀
心血管堵塞屬于比較普遍的疾病，特別在中老年這個(gè)階段，更加是高發(fā)病期，當(dāng)血管受阻時(shí)，全身的血液循環(huán)會(huì)引起問(wèn)題，這可能會(huì)導(dǎo)致一些嚴(yán)重的心臟病，甚至影響身體的健康。因此，早期治療可以避免更嚴(yán)重的情況發(fā)生。 詳細(xì)»
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心血管疾病的癥狀
心血管病的癥狀常見(jiàn)的有發(fā)紺就是指的口唇、指甲發(fā)紫、呼吸困難，胸痛、心跳過(guò)快、水腫、暈厥，其他系統(tǒng)還包括咳嗽、頭痛、頭暈或者是眩暈，上腹脹痛、惡心、嘔吐、聲音嘶啞。它查體的體征主要是針對(duì)心臟的查體，還有... 詳細(xì)»
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心血管藥品有哪些
雖然目前治療心血管疾病的方法越來(lái)越多，但是藥物治療仍然是基礎(chǔ)，是最為重要和首選的方法之一，治療心血管疾病的常用藥物，常按作用機(jī)制進(jìn)行分類，如血管緊張素，轉(zhuǎn)換酶抑制劑類，血管緊張素，受體拮抗劑類，β受體... 詳細(xì)»
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心血管疾病的病因
心血管疾病泛指心臟和與之相連的血管出現(xiàn)病變而引發(fā)的疾病，高發(fā)于中老年人群，發(fā)病時(shí)會(huì)出現(xiàn)心悸、胸痛、頭疼、等癥狀，嚴(yán)重者會(huì)有肢體偏癱的危險(xiǎn)。導(dǎo)致心血管疾病發(fā)生的原因有很多，如疾病方面的高血壓、糖尿病，日... 詳細(xì)»
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心血管堵塞有哪些癥狀呢？心血管堵塞用什么藥？
在臨床上，心血管堵塞是心臟血管疾病中的一種。隨著人們生活水平的提高，飲食方面油脂性的食物吃得比較多，飲酒過(guò)多。所以導(dǎo)致患上心臟血管疾病的幾率也是越來(lái)越大，其中血管堵塞的發(fā)病率也是居高不下。那么，心血管... 詳細(xì)»
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