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陳宇飛 主治醫(yī)師 大同煤礦集團(tuán)有限責(zé)任公司總醫(yī)院 神經(jīng)外科
頭腦發(fā)脹是人們在生活中經(jīng)常出現(xiàn)的一種現(xiàn)象，嚴(yán)重的時(shí)候甚至?xí)绊懙饺藗兊恼５墓ぷ骱蜕睢３霈F(xiàn)頭腦發(fā)脹的原因是有非常的多的，比如說熬夜，過于勞累，或者是失眠，睡眠時(shí)的姿勢不正確都是有可能導(dǎo)致頭腦發(fā)脹的。有些人出血這種情況的頻率還是十分的高的，所以在平時(shí)的生活中應(yīng)該多加注意。
關(guān)于頭腦發(fā)脹的原因。出現(xiàn)頭腦發(fā)脹的原因是非常的多的，人們的心情或者是睡眠的質(zhì)量等等都是有可能會(huì)對這種現(xiàn)象造成影響的。在生活中最常見的現(xiàn)象是由于神經(jīng)過于緊張，睡眠不足導(dǎo)致的頭腦發(fā)脹，雖然這種情況可以自己逐漸的好轉(zhuǎn)，但是會(huì)對人們的正常生活造成極大的影響。所以最好還是應(yīng)該找到頭腦發(fā)脹的原因，然后根據(jù)原因，采取適當(dāng)?shù)拇胧﹣頊p輕自己的癥狀。
1.首先，如果出現(xiàn)頭腦發(fā)脹的情況要多加休息，因?yàn)檫@種情況很有可能是由于睡眠不足大腦休息不夠造成的。如果頭腦發(fā)脹的情況是經(jīng)常的出現(xiàn)的話，要看一下自己的睡姿是否是合理的，睡姿的不合理有可能在睡眠的時(shí)候會(huì)壓迫到神經(jīng)，從而造成白天的時(shí)候頭昏腦漲。
2.然后，在出現(xiàn)頭腦發(fā)脹的情況時(shí)，可以適當(dāng)?shù)陌茨ψ约旱念^部穴位，對于緩解頭部的不舒服是很有效的。而且這種方式不僅是有利于減輕自身的痛苦，并且有可能會(huì)降低自己出現(xiàn)頭腦發(fā)脹的概率，所以可以說是十分有效的方法。
3.還應(yīng)該注意自身的飲食，基本上身體的不舒服或多或少是和飲食有些關(guān)系的，如果平時(shí)腦子經(jīng)常的發(fā)脹而且混亂的話，建議在平時(shí)的時(shí)候不要過多的吃一些油膩的食物，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┣宓氖澄?，對于這種情況也是比較有效的。
4.神經(jīng)的過度緊張也會(huì)造成頭腦發(fā)脹，所以在平時(shí)的時(shí)候要注意多放松自己的心情，心情不要太壓抑，這樣不但會(huì)造成軀體上的一些不適，還有可能會(huì)造成心理上的一些疾病，所以還要多加注意一下。
總而言之，頭腦發(fā)脹這種現(xiàn)象一定不可以輕視，造成這種現(xiàn)象的原因也有很多，需要認(rèn)真的鑒別，然后采取合適的治療方法。主要是經(jīng)常的頭腦發(fā)脹的人在平時(shí)的時(shí)候要多加休息，還應(yīng)該多注意一下自己的睡姿，避免在睡眠的時(shí)候壓迫自己的神經(jīng)，然后還應(yīng)該注意飲食，經(jīng)常的放松自己，使自己經(jīng)常的保持一個(gè)好的心情，這樣頭腦發(fā)脹的情況應(yīng)該就會(huì)減輕的。
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頭腦發(fā)脹是屬于什么病？頭腦發(fā)脹怎么辦？
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