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都芳鵑 副主任醫(yī)師 副教授 聊城市第二人民醫(yī)院 消化內(nèi)科
隨著大家對飲食的不注意，出現(xiàn)腸胃不適的人群越來越多。所以腸胃不適的患者，一定要注意日常的飲食，多吃保護胃的食物。例如蓮藕、紅薯、菠菜等食物，有利于健脾胃以及可以保護腸胃，促進消化，保護人體胃黏膜免受到損害。
腸胃不適吃什么好
1、蓮藕有助于健脾胃，除此之外還有很多大量對人體有益的成分，比如鉀和鈉還有磷這些微量元素，對于對于胃炎還有慢性胃炎都有一定的作用，是胃病非常好的滋補品。
2、紅薯不僅可以補虛，還可以益氣，可以健脾胃，是一個對身體不錯的食物，紅薯里面含有的一些黏液蛋白還有糖以及維生素等等，可以保護人體的胃粘膜免于受到傷害。
3、菠菜可以養(yǎng)肝，對腸胃十分有利，除此之外，它還有通便的功能，對促進食欲以及消化是有一定是作用的。
腸胃不適患者的飲食禁忌
1、巧克力，進食太多的巧克力不僅會讓身體獲取到無用的熱量，而且胃食管反流病患者會覺得非常難受。
2、豆類，豆類中的某些物質(zhì)由腸道和胃中的細菌發(fā)酵產(chǎn)生氣體，進而導致異常的癥狀，如打嗝和胃脹氣等。
3、冰激凌，冷飲進食太多會導致腸胃無法正常運行，使得腸胃功能大大削弱，繼而出現(xiàn)消化不良的情況。長此以往，腸胃炎就會越發(fā)嚴重。
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