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都芳鵑 副主任醫(yī)師 副教授 聊城市第二人民醫(yī)院 消化內(nèi)科
來月經(jīng)對于每個女人來說都是非常重要的，因為來月經(jīng)有利于女人身體更好的排毒。而經(jīng)期肚子疼會對女人的健康和生活產(chǎn)生影響，那么經(jīng)期應(yīng)該吃些什么好？
月經(jīng)肚子疼吃什么好
1、姜紅糖水。生姜有止吐驅(qū)寒止痛、紅糖有去瘀生肌活血的作用，就可以煮生姜紅糖水來緩解經(jīng)痛。
2、口服去痛片。月經(jīng)的第一天腹痛比較明顯，可以口服去痛片。
3、含高營養(yǎng)?？梢猿孕└呔S生素、高蛋白、雞湯、魚湯、排骨湯、烏雞湯、鮑魚湯富含高營養(yǎng)等。
4、理氣活血蔬菜水果。如薺菜、洋蘭根、香菜、佛手、生姜、胡蘿卜、橘子有理氣活血作用的蔬菜水果等。
5、氣血不足者。身體虛弱、宜常吃雞、鴨、魚、雞蛋、牛奶、動物肝腎，補氣、補血、補肝腎的食物等。
來月經(jīng)需要注意事項
1、不宜性生活。避免進食生冷刺激，多食溫軟食物，不食過硬食物，以免引起痛經(jīng)。
2、不宜吃生冷及過咸食物。經(jīng)期禁止游泳，以免造成盆腔炎癥發(fā)生。
3、避免飲酒及喝濃茶、咖啡等。
4、不宜口服活血化淤藥物。不宜坐浴及泡溫泉。
5、不宜捶腰。不宜拔牙。不宜穿過緊的衣褲。
6、不宜高聲唱歌。避免劇烈運動，經(jīng)期注意保暖，以免引起功能性子宮出血，即經(jīng)期出血淋漓不盡。
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月經(jīng)肚子疼吃什么食物
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肚子疼吃什么食物好
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月經(jīng)肚子疼吃什么食物
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