肝臟是我們?nèi)梭w的排毒器官，我們平時吃的食物或者喝的飲料中總含有些有毒元素，這些元素會通過腎臟排到肝臟，隨后由肝臟進行處理后通過尿液以及糞便排出體外。所以我們經(jīng)常說肝好一切都好，肝不好，青年變中年。
肝臟的好壞和我們平時的心情息息相關(guān)，有時候人生氣之后肝臟也會受到影響并且出現(xiàn)疼痛的情況，所以保持一個良好的心情是護肝最基本的方法，當然也可以通過食物來護肝養(yǎng)肝。
1、菊花：菊花具有養(yǎng)肝明目的效果。我們經(jīng)常是用菊花來泡茶，菊花茶能夠排毒清熱，對于身體內(nèi)部隱含著的放射性物質(zhì)有排除的功效，并且有潤腸通便，利氣血的功效
2、紅棗：我們常吃的紅棗不僅僅對于身體造血有很好的效果，另外紅棗也有定神，疏肝解郁的效果。紅棗可以干吃，也可以煲湯或者泡茶喝。
3、檸檬：檸檬不僅僅含有豐富的維生素C，檸檬水也具有養(yǎng)肝健脾以及解毒的功效。對于肝功能不好的患者來說服用檸檬水可以保護體內(nèi)的肝細胞不被病毒所破壞，并且促進蛋白質(zhì)的合成。蛋白質(zhì)有助于肝細胞的恢復(fù)和再生。
4、苦蕎茶：苦蕎茶喝起來一點也不苦，反而有一種濃濃的茶香?？嗍w對于脂肪肝或者乙肝患者來說非常的有效果，因為此類患者一般是肝臟受到了損傷，服用苦蕎茶能夠幫助肝臟排毒，有助于消除身體的疲勞感。
5、苦瓜：苦瓜很少有人喜歡吃，其實良藥苦口，苦瓜能夠清除肝臟內(nèi)部堆積排不出去的重金屬物質(zhì)，讓肝臟恢復(fù)正常的代謝狀況，并且也有清熱降火的功效。
6、枸杞：枸杞是我們?nèi)粘Ｗ钍熘淖o肝養(yǎng)肝食物，枸杞具有清肝明目的功效。另外我們都知道肝功能有個重要的指標叫做血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶，英文名是ALT。這個指標能夠顯示肝臟日常排毒是否順利，枸杞能夠降低ALT，促進肝損傷的修復(fù)，抑制脂肪在肝細胞里面的囤積，幫助肝細胞再生。
很多年輕人因為工作原因或者是玩電子游戲，經(jīng)常12點以后才能上床睡覺，然而上床后又不能馬上的睡著，這樣入眠時間可能要到1點左右。我們都知道肝臟排毒時間是11點到凌晨1點，這段時間內(nèi)不能做體力勞動，所以專家建議大家在11點前就上床睡覺，不要在肝臟排毒的時候工作或者仍然進食。一個良好的睡眠質(zhì)量才能保障第二天充足的精神去工作。以上的6種食物是我們?nèi)粘３Ｒ姷淖o肝養(yǎng)肝食物，如果感覺肝區(qū)出現(xiàn)疼痛狀況可以去食用以上食物，最重要的還是要保持一個良好的心情來面對生活。
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肝臟位于上腹部，膈下方。肝臟是人體內(nèi)最大的腺體，有許多重要的功能。中醫(yī)認為肝主疏泄，指肝氣疏導(dǎo)宣泄身體之氣的綜合生理功能，如理氣、生發(fā)等。每個人都有一定的脾氣和情緒，但是如果脾氣和情緒經(jīng)常波動起伏，就... 詳細»
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肝區(qū)疼痛一般指的是人體右腹部疼痛，肝位于人體的右腹，但肝臟自身是不會有疼痛的，主要是由于肝臟外肝包膜受到相應(yīng)的牽拉導(dǎo)致的疼痛，右上腹部疼痛主要和肝臟有關(guān)。此外，過度勞累和過量的運動也可能導(dǎo)致肝區(qū)的疼痛... 詳細»
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出現(xiàn)肝區(qū)疼痛，一般與非疾病原因有關(guān)，但也不排除是急性膽囊炎、酒精性肝炎等疾病原因有關(guān)，可根據(jù)以上情況選擇一般治療、藥物治療方式緩解。一、非疾病原因1、身體過度疲勞：如果長期從事過于勞累的工作，可能無法... 詳細»
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