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呂志勤 主任醫(yī)師 教授 北京大學(xué)第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
大腦是人體內(nèi)非常重要的一個(gè)組織，如果出現(xiàn)缺氧癥狀就會(huì)導(dǎo)致很多不適癥狀出現(xiàn)，包括了記憶力差、注意力不集中、精神渾渾噩噩等，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)引起腦死亡，對(duì)寶貴的生命造成很大威脅。治療腦缺氧首先應(yīng)該注意治療原發(fā)病，同時(shí)還應(yīng)該多吃一些可以幫助大腦補(bǔ)氧的食物。
以下這些食物都具有緩解腦子缺氧的作用：
1、木耳、香菇等菌類食物：研究發(fā)現(xiàn)，不管是新鮮的還是烘干后的香菇、蘑菇、猴頭菇以及木耳等菌類食物，吃了之后不僅能幫助大腦提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，還幫身體補(bǔ)充氧氣，有效緩解腦子缺氧癥狀，同時(shí)還具有非常強(qiáng)的抗氧化作用。主要是因?yàn)榫愂澄飳儆趬A性食物，能降低血液黏稠度，加快血液循環(huán)速度，從而增強(qiáng)全身器官的供氧量。
2、貝類食物：貝類食物也是腦子缺氧的人平時(shí)應(yīng)該多吃的一類食物，在貝類食物的營養(yǎng)物質(zhì)當(dāng)中，蛋白質(zhì)占了大多數(shù)，只含有少部分碳水化合物以及脂肪。在平時(shí)多吃一些貝類食物可以幫助大腦快速的提供氧氣，同時(shí)還可以增強(qiáng)大腦功能、減少缺氧狀況的發(fā)生率、增加機(jī)體的能量。
3、牛奶：牛奶以及奶制品當(dāng)中含有大量的蛋白質(zhì)、鈣和氨基酸、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，而且牛奶當(dāng)中含有的鈣質(zhì)最容易被人體吸收和利用，并且被認(rèn)為是除了母乳之外最有營養(yǎng)的一種食品。如果晚上失眠或者進(jìn)行了長時(shí)間、高強(qiáng)度的工作而導(dǎo)致腦部過度疲勞時(shí)，可以喝一杯牛奶來緩解和治療，不僅能幫助大腦快速補(bǔ)充蛋白質(zhì)，同時(shí)還能起到安神助眠作用，對(duì)過度勞累、休息不足等原因引起的大腦缺氧癥狀同樣能起到緩解和改善效果。
4、雞蛋：雞蛋以及蛋類食品同樣也是一種對(duì)人體健康非常有好處的食物，雞蛋尤其是蛋黃中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，包括了大腦所需要的蛋白質(zhì)、脂肪酸、多種氨基酸、蛋黃素、多種微量元素等，適當(dāng)吃一些雞蛋可以增強(qiáng)大腦活力和緩解缺氧癥狀的作用，并起到提高機(jī)體抵抗力的效果。但需要注意的是，蛋黃當(dāng)中含有大量膽固醇，因此本身有高血脂的人平時(shí)不宜多吃雞蛋。
大腦缺氧時(shí)，在平時(shí)除了多吃以上幾種幾種食物外，還可以多吃些菠蘿、胡蘿卜、玉米、魚肉、豆制品等食物，這些食物含有的營養(yǎng)物質(zhì)同樣也非常豐富，也具有非常好的改善大腦缺氧的作用，其次，平時(shí)還應(yīng)注意少吃太油膩的食物，更不能抽煙喝酒，才能更好的防止大腦健康受到影響。
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腦子缺氧是怎么回事？
氧氣對(duì)于人體來說是非常重要的，要知道如果人體出現(xiàn)缺氧的狀態(tài)的話，那么不管身體的任何一個(gè)器官都會(huì)出現(xiàn)障礙。缺氧對(duì)于大腦的影響是非常大的，因?yàn)榇竽X是人體的高級(jí)中樞器官，所以對(duì)于氧氣的需求量也很大。輕微的缺... 詳細(xì)»
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腦子缺氧的癥狀有哪些？
現(xiàn)代社會(huì)的發(fā)展是非常高速的，在這種趨勢(shì)之下，人們的工作壓力也是非常的大，所以很多的人們都會(huì)出現(xiàn)用腦過度的現(xiàn)象。再加上很多的人們都存在熬夜的現(xiàn)象，所以對(duì)大腦的傷害還是比較大的。長時(shí)間這樣就會(huì)導(dǎo)致人們的大... 詳細(xì)»
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碘是人體不可或缺的微量元素，是甲狀腺合成甲狀腺激素重要原料之一，也是人體各個(gè)系統(tǒng)，特別是神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育所不可缺少的元素。缺碘會(huì)導(dǎo)致人體出現(xiàn)一系列的碘缺乏病，尤其是甲狀腺疾病。食物是碘的重要來源之一，所以... 詳細(xì)»
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使用高壓氧治療缺氧的主要機(jī)制，是能夠使血液中的溶解氧量增加，還可以增加血氧中的含量。當(dāng)患者出現(xiàn)缺氧的情況時(shí)，就可以選擇高壓氧治療，盡量到三級(jí)以上的醫(yī)院接受治療。但是注意在治療的過程中，治療時(shí)間不能夠過... 詳細(xì)»
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