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汪治國 副主任醫(yī)師 咸寧市中心醫(yī)院 皮膚性病科
如果皮膚出現(xiàn)干燥、粗糙等癥狀，很有可能是所處環(huán)境過于干燥造成的，或者是之前皮膚出現(xiàn)過病癥，目前沒有恢復(fù)到完全正常的緣故，如果是因為之前的疾病原因，建議繼續(xù)治療到完全恢復(fù)為止。若是由于空氣原因，建議多給皮膚補充水分，多食用水分多的水果。
一、皮膚干粗糙怎么緩解
1、要注意補水，大多數(shù)干性皮膚，都會出現(xiàn)皮膚粗糙，而油性皮膚出現(xiàn)皮膚粗糙的狀況的，則相對的比較少。皮膚松弛粗糙，很大的一個原因就是皮膚缺水，當(dāng)細胞缺少水分，皮膚看起來就會松弛粗糙。
2、適當(dāng)?shù)娜ソ琴|(zhì)，皮膚粗糙和膚色暗沉的肌膚問題，去角質(zhì)可以幫助改善，但是過度去角質(zhì)，會讓皮膚更加的干燥粗糙。反而使肌膚失去了角質(zhì)層的保護，容易丟失水分。。
3、避免強烈的紫外線照射，改變不良的生活習(xí)慣，少熬夜，不要吸煙等。多洗澡汗蒸，做些奶浴。
4、盡量少用或不用洗浴用品，或者用溫和的嬰兒產(chǎn)品的。另外，洗澡的水溫不要過高，一般在30-35度左右就行了。
二、皮膚干粗糙日常護理
1、要多吃水果和蔬菜，很多維生素含量高的瓜果蔬菜，都有幫助肌膚保養(yǎng)的作用，而且新鮮的瓜果中含有充足的水分，可以增加體內(nèi)的自然水分。水果蔬菜中的維生素c的抗氧化功能很強，可以延緩肌膚老化。
2、保持良好的生活習(xí)慣，注意飲食調(diào)理，保證充足的睡眠，適當(dāng)鍛煉身體，保持心情舒暢，護膚品要使用適合自己的。
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