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張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)分泌
隨著天氣逐漸降溫，使得秋季早晚溫差大，導(dǎo)致孩子容易受涼引起感冒，雖然在孩子的成長過程中難免會遇到這樣或那樣的疾病，但有些孩子的抵抗能力比較強(qiáng)所以能夠很多疾病的困擾。所以要強(qiáng)健孩子的免疫系統(tǒng)，才能夠有能力抵抗病毒和細(xì)菌，那么今天就來可以一些關(guān)于提高孩子的抵抗力方面的知識。
小兒抵抗力差怎么辦：
1、要注意營養(yǎng)要均衡，注意蛋白質(zhì)、脂肪的攝入，平?？啥嗍秤萌忸?、蛋類、蔬菜瓜果的攝入。
2、平常多吃一些深色的蔬菜和水果，保證足夠的維生素的攝入，有益提高自身的免疫能力。
3、平常多帶孩子參加戶外運(yùn)動，增加孩子對外界溫度的適應(yīng)性，還能增強(qiáng)孩子的體質(zhì)，提高抵抗病毒和細(xì)菌的能力。
4、要保證孩子的充足的睡眠，睡眠充足不僅對大腦起到發(fā)育的作用，對提高免疫力也有很好的輔助作用。
寶寶抵抗力差的原因：
1、在給寶寶喂食的時候不注意營養(yǎng)均衡，導(dǎo)致寶寶營養(yǎng)不良，缺乏成長所需的營養(yǎng)物質(zhì)，進(jìn)而導(dǎo)致抵抗力較弱。
2、缺乏鍛煉，基本上不帶孩子參加戶外運(yùn)動，使得寶寶對外界空氣的冷暖感知能力差，導(dǎo)致自身抵御能力差。
3、患有先天性疾病的寶寶的體質(zhì)比同齡寶寶的體質(zhì)要差，導(dǎo)致寶寶的抵抗力差，發(fā)育遲緩等問題。
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寶寶抵抗力差怎么辦
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抵抗力差怎么辦
抵抗力，是能夠反映除人體健康程度的一個概念，抵抗力具體是指在人的中樞神經(jīng)控制之下，人體的各個系統(tǒng)進(jìn)行分工合作，密切配合，以保證人體各項(xiàng)生命活動的正常進(jìn)行，這邊是抵抗力的概念，而免疫系統(tǒng)則是抵抗力中最重... 詳細(xì)»
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寶寶抵抗力差怎么辦
抵抗力是指在中樞神經(jīng)系統(tǒng)的控制下人體各種系統(tǒng)的分工和合作，確保人類生命活動的正常進(jìn)行，免疫系統(tǒng)是一個非常重要的組成部分。免疫系統(tǒng)的主要功能是防止外部病原微生物的入侵并引起各種疾病，這種人體的防御能力就... 詳細(xì)»
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抵抗力差容易感冒怎么辦
抵抗力差容易感冒的情況下，可以采取一系列措施來增強(qiáng)免疫系統(tǒng)，提高抵抗力，預(yù)防感冒的發(fā)生。1.健康飲食：保持均衡的飲食對提高抵抗力至關(guān)重要。增加新鮮水果、蔬菜、全谷物、蛋白質(zhì)攝入，避免高脂肪、高糖的食物... 詳細(xì)»
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孩子抵抗力差愛感冒怎么辦
若是孩子比較小，身體抵抗力容易受感冒的影響，導(dǎo)致抵抗力變差。這時可以嘗試一些能夠提高孩子機(jī)體免疫力的方法。平時可經(jīng)常帶孩子去參加一些戶外活動，多呼吸戶外的新鮮空氣。還要根據(jù)天氣變化，適當(dāng)為孩子進(jìn)行衣物... 詳細(xì)»
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成人抵抗力差容易感冒怎么辦
成年人抵抗力差，容易出現(xiàn)感冒，可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┯醒踹\(yùn)動增強(qiáng)自身的抵抗力，比如每天早晚堅(jiān)持跑步20分鐘，睡前做俯臥撐，仰臥起坐，平時適當(dāng)?shù)拇蚺徘?，慢跑等運(yùn)動。平時還需要注意加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃純奶，清淡的排骨... 詳細(xì)»
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