腎臟周圍人體十分重要的器官，平時注意腎臟的保護(hù)，是維持身體健康、延長壽命的有效措施。部分人沒有養(yǎng)成良好的身體習(xí)慣，在腎臟出現(xiàn)某些病變后身體一系列生命活動受到阻礙，毒素，水分的滯留容易導(dǎo)致內(nèi)部環(huán)境受到破壞，嚴(yán)重威脅人體健康。眾所周知，憋尿會導(dǎo)致尿液逆流回到腎臟，誘發(fā)腎盂腎炎。那么，除了憋尿之外，還有哪些行為對腎臟造成的損傷比較明顯？
1、盲目用藥
一般情況下，出現(xiàn)疾病之后需要在醫(yī)生的指導(dǎo)之后服用藥物進(jìn)行治療。大部分的疾病都是需要服用藥物來治療的，但是服用藥物需要掌握正確的方法。很多人平時擅自胡亂用藥，這樣就會給腎臟造成巨大負(fù)擔(dān)。因?yàn)楹芏嗟乃幬锓弥笮枰?jīng)過肝臟的解毒和腎臟的排泄作用，將代謝廢物排泄出來，而部分人總是胡亂用藥，部分藥物又有肝腎毒性，對人的肝腎功能會造成嚴(yán)重影響。
如果沒有嚴(yán)格按照用藥的方法服用，容易在錯誤用藥的影響下導(dǎo)致健康受威脅，甚至出現(xiàn)腎臟部位的病變。為了防止健康受損，平時在用藥的過程中應(yīng)該掌詢問醫(yī)生，這樣才能防止腎臟健康受威脅。
2、抽煙喝酒
平時一些錯誤的行為對腎臟造成的影響是相對明顯的，例如總是有抽煙、喝酒這些行為，腎臟也會不同程度受損。身體的很多器官都害怕煙酒的刺激，如果長時間大量抽煙和喝酒，身體受到煙酒中有害物質(zhì)的傷害，同樣也會降低功能，甚至引發(fā)某些病變。
因此，平時除了不要憋尿之外，還要遠(yuǎn)離煙酒。只有養(yǎng)成健康良好的習(xí)慣，遠(yuǎn)離對健康有害的物質(zhì)，腎臟功能才能維持正常。否則腎臟健康持續(xù)受損，有可能會引發(fā)嚴(yán)重的腎臟疾病，壽命就容易縮短。
3、吃太多高鹽食物
平時一些不好習(xí)慣的養(yǎng)成無形中在損傷身體，這樣身體健康就容易出現(xiàn)問題。部分人平時口味非常重，總是愛吃高鹽食物，而高鹽食物含有的鹽分比較多，腎臟排泄鈉元素的負(fù)擔(dān)會加重，長時間下去就容易導(dǎo)致健康受威脅。這樣出現(xiàn)腎臟病變的概率也會增加。
因此，想要防止腎臟功能受損，出現(xiàn)腎臟方面的病變，平時就應(yīng)該講究飲食合理化，以清淡健康的飲食為主。正常人每天食鹽的攝入量不要超過五克，只有講究飲食的合理，才能維持腎臟健康狀態(tài)。
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