男性女性都可能腎虛，但男性腎虛的比例會(huì)高于女性，且患病的年齡段趨于年輕化。不少男性年紀(jì)輕輕，腎臟功能已經(jīng)跟不上來(lái)。輕者表現(xiàn)出疲勞乏力、腰背酸痛、失眠多夢(mèng)，重者還可能出現(xiàn)性功能的障礙。腎虛是男性們最不想碰到的，為了逃過(guò)腎虛的魔掌，還需男性朋友們戒除一些致病習(xí)慣。那么，這些習(xí)慣主要有哪些？
一、長(zhǎng)期吸煙
眾所周知，吸煙是損害身體健康的一大惡習(xí)，因吸煙而罹患上肺癌的人數(shù)逐年攀升。但吸煙不但損害肺部，對(duì)人體的清潔器官——腎臟，也會(huì)造成極大的負(fù)擔(dān)。吸煙中所吸入的大量毒素需要通過(guò)腎臟進(jìn)行排出，如果長(zhǎng)期大量吸煙，再加上熬夜惡習(xí)，無(wú)疑會(huì)大大增加腎臟的工作量，使其超負(fù)荷工作而出現(xiàn)故障，進(jìn)而出現(xiàn)腎虛，男性占主要比重。
二、飲食不當(dāng)
隨著經(jīng)濟(jì)的迅猛發(fā)展，人們?cè)陲嬍车倪x擇上更加多樣化，飲食結(jié)構(gòu)更是發(fā)生了極大的改變。平日飲食中如果不愛(ài)飲水，又愛(ài)吃過(guò)咸食物，容易增加體內(nèi)的垃圾、毒素，進(jìn)而引發(fā)腎結(jié)石、腎積水等腎臟疾病，導(dǎo)致腎虛出現(xiàn)。
三、縱欲過(guò)度
腎藏精，腎精足則腎氣足，男性的性功能則更強(qiáng)，但也有一定的限度。如果長(zhǎng)期縱欲過(guò)度，容易導(dǎo)致腎精的過(guò)度流失，腎氣則會(huì)大大損耗，進(jìn)而出現(xiàn)腎虛。所以對(duì)于性生活，適量即可。手淫也應(yīng)控制好頻率，切勿超量。
四、用藥不當(dāng)
如今生活節(jié)奏加快，男性為了養(yǎng)家糊口，不得不拼命工作。在這種高壓狀態(tài)下，身體器官難以負(fù)荷。在某些情況下，男性可能會(huì)為個(gè)人所需而服用壯陽(yáng)藥，但經(jīng)常性地使用藥物容易損害身體，長(zhǎng)此以往，引發(fā)腎虛。
腎虛的確更偏愛(ài)男性，所以男性友人們對(duì)自己的腎臟更應(yīng)多加愛(ài)護(hù)，切勿抽煙、熬夜、濫用藥物、縱欲過(guò)度，否則腎臟只會(huì)超負(fù)荷工作而逐漸走下坡路，不但影響日常生活，對(duì)身心健康更是一大損害。
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