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劉靜 副主任醫(yī)師 淮北市人民醫(yī)院 皮膚性病科
在日常生活中，多數(shù)人都非?？粗刈约浩つw的保養(yǎng)。人們多希望自己擁有白皙的皮膚，這樣不僅可以為人們的外在形象加分，而且也可以讓人們更加自信，所謂一白遮白丑便是如此。但是人們想要擁有白里透紅的肌膚，一定要采取恰當有效的方法才可。
最有效的美白方法有什么
1、多飲水。對于人們來說，這是最簡單也是最直接的美白方式。通常情況下，人們的皮膚發(fā)黃、暗淡多是因缺水造成的，所以建議人們保證每日需要的飲水量，從而在一定程度上清除皮膚里的黑色素。
2、去角質。一般情況下，建議人們每周去一次角質，它可以將人體肌膚表層的死皮和垃圾清除，從而起到美白肌膚的作用。但是需要注意的是，去角質后需要使用潤膚乳使肌膚保持水潤狀態(tài)。
3、牛奶泡澡。眾所周知，牛奶不僅營養(yǎng)豐富，而且還具有美白的功效，所以建議想要美白的人士可以將牛奶和水以1：1的比例搭配用來泡澡。
利于美白的食物
1、含有維生素C的食物。平時，人們若想快速達到美白的效果，可以通過食用含有維C的食物。
2、含有維生素E的食物。維生素E對于促進人們的肌膚也有著積極的作用，它不僅可以美白，而且還能延緩衰老。
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