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李進 主治醫(yī)師 臨沂市人民醫(yī)院 骨科
現(xiàn)在社會生活節(jié)奏很快，生活質(zhì)量提高很多。很多產(chǎn)婦生完孩子以后，一點不重視坐月子，甚至還跟之前沒懷孕一樣大吃大喝，過一些隨意的生活。過早的洗澡，吹空調(diào)等，身體受涼。不過后期容易出現(xiàn)很多月子病了，尤其是會出現(xiàn)手指關(guān)節(jié)疼痛。與沒有生孩子之前的身體狀況形成鮮明的對比，好像老了好幾歲一樣，身體素質(zhì)下降，那出現(xiàn)這種情況應(yīng)該怎么辦呢？
父母一輩的人經(jīng)常說：年輕人一定要坐好月子，不然病痛會跟隨一生。月子，其實也是調(diào)理身體的一個過程，要科學(xué)地坐月子。但是坐月子手指關(guān)節(jié)痛怎么辦呢？有什么好的方法緩解一下嗎？手指關(guān)節(jié)疼是坐月子中的正?，F(xiàn)象。一些孕婦在懷孕的時候手腕和手指關(guān)節(jié)疼痛，或者四肢的關(guān)節(jié)都會有一些輕微的漲痛，這種情況要在生完寶寶之后持續(xù)一段時間，慢慢減輕至消失。有不少的解決辦法：
1、不要做重體力的工作。生完孩子以后很早就下地或者是做家務(wù)很多，提一些重物。抱小寶寶時間延長或者是冷水洗浴等這些都會導(dǎo)致手腕部及手指關(guān)節(jié)痛現(xiàn)象，長時間恢復(fù)不了。如果想避免手指關(guān)節(jié)疼痛，首先就要適量的減輕一些體力勞動，像做家務(wù)一類，對于一些大耗體力的農(nóng)活以及工作都應(yīng)該禁止，以免增加關(guān)節(jié)的負擔(dān)。
2、進行穴位按摩方面的恢復(fù)?？梢赃x擇在床上躺著，上半身固定，身體旋轉(zhuǎn)的時候要慢慢的朝著360度的方向、頭部和脖子的部位也不要用力，都要注意動作輕一些才行。用手指去輕輕的按摩感覺不舒服或者是疼痛的地方，一定要把握好力度不能太用力。如果自己不會的話可以選擇一些專業(yè)點的月嫂幫忙。
3、調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)。在懷孕的時候，身體消耗水分增加代謝緩慢。后期就會出現(xiàn)手腕等處的韌帶出現(xiàn)水腫的表現(xiàn)，壓迫了支配手指的一些神經(jīng)，所以很多時候會感到有點麻木，疼痛。此外維生素B12不足，缺少這種維生素也會引起。因而應(yīng)盡量多吃清淡食物，多補充維生素B12。一些肉類的食物也要補充全面。
女性坐月子是一生中比較重要的階段，關(guān)乎后期身體狀況。所以一定要注意保護好手關(guān)節(jié)，溫水洗手。如果是在夏季，盡量不要吹空調(diào)，空調(diào)涼風(fēng)不但會引起身體關(guān)節(jié)疼痛，還會引起一些風(fēng)濕疾病的發(fā)生，所以還是應(yīng)該盡量注意身體的保暖。如果疼痛嚴重的話就要就醫(yī)治療了，要不然會引起關(guān)節(jié)部位骨骼變形。
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女孩手指關(guān)節(jié)發(fā)黑是什么問題
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手指關(guān)節(jié)酸脹的原因
手指關(guān)節(jié)酸脹是一種在現(xiàn)實生活中比較常見的癥狀，多表現(xiàn)為手指關(guān)節(jié)處莫名的腫大、酸脹的癥狀。很多人在出現(xiàn)這種現(xiàn)象后不知道是什么原因，其實導(dǎo)致手指關(guān)節(jié)酸脹的原因可能有很多種，一般來說可能包括手指用力不當(dāng)?shù)韧?.. 詳細»
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手指關(guān)節(jié)酸脹是怎么回事？
手指關(guān)節(jié)酸脹是現(xiàn)實生活中比較常見的一種癥狀，而中老年人也是最容易出現(xiàn)這種癥狀的群體，臨床中總結(jié)認為，出現(xiàn)手指關(guān)節(jié)酸脹可能是發(fā)生了腱鞘炎或者骨性關(guān)節(jié)炎、細菌感染性化膿性關(guān)節(jié)炎、骨性關(guān)節(jié)炎等疾病導(dǎo)致的，不... 詳細»
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手指關(guān)節(jié)酸脹的原因是什么
出現(xiàn)手指關(guān)節(jié)脹痛，多數(shù)時候是因為手指里面的附件腫大，進而導(dǎo)致腫脹、疼痛癥狀的出現(xiàn)，是因為手指關(guān)節(jié)炎而引起的。人體手指關(guān)節(jié)因為勞作需要，會經(jīng)常處于疲勞使用中，過頻的伸展，容易造成的勞損與發(fā)炎，尤其是長久... 詳細»
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手指關(guān)節(jié)酸脹的原因可能是風(fēng)濕病
在日常生活中，手部的使用率非常高，經(jīng)常用手很容易導(dǎo)致手指關(guān)節(jié)出現(xiàn)酸脹的情況。很多人發(fā)現(xiàn)自己的手指酸脹時，常常十分擔(dān)心，認為是關(guān)節(jié)神經(jīng)出現(xiàn)了問題，可能對生活和工作造成影響，因為不明原因，因此比較擔(dān)憂。其... 詳細»
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手指關(guān)節(jié)脹是怎么回事？
相信大家在平時的生活中一定出現(xiàn)過感覺自己手指關(guān)節(jié)非常酸脹的情況吧。其實，這是一種經(jīng)常能夠在中老年人群中看到的疾病，這是因為很多的中老年人隨著年齡的增大，手指的關(guān)節(jié)部位就會出現(xiàn)潤滑度下降的問題。如果手指... 詳細»
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