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劉靜 副主任醫(yī)師 淮北市人民醫(yī)院 皮膚性病科
如果經(jīng)常不注意皮膚的保養(yǎng)以及不喝水，皮膚很容易會出現(xiàn)缺水的情況。皮膚缺水就會導(dǎo)致皮膚干燥以及出現(xiàn)過敏的癥狀，所以皮膚保濕補(bǔ)水很重要。想要做到皮膚保濕補(bǔ)水，平時的時候需要多喝水、使用具有保濕補(bǔ)水效果的護(hù)膚品以及面膜。
如何給自己的皮膚補(bǔ)水保濕
1、多喝水，使體內(nèi)的水分處在一個充足的狀態(tài)，保持充足的睡眠，除了工作需要之外遠(yuǎn)離電腦、手機(jī)的輻射，平時適量吃一些梨、蘋果、葡萄等水分含量好的水果，可以補(bǔ)充皮膚水分，讓皮膚水潤有光澤。
2、選用具有補(bǔ)水效果的面膜或者其他護(hù)膚產(chǎn)品，洗完臉后涂抹爽膚水等，可以有效補(bǔ)充臉部肌膚的水分。
3、敷黃瓜面膜，將黃瓜切片，經(jīng)常在睡前敷于面部皮膚，促進(jìn)可以補(bǔ)充皮膚內(nèi)水分，還可以增加肌膚彈性。
皮膚缺水的原因
1、由于天氣干燥，不經(jīng)常喝水，導(dǎo)致體內(nèi)水分缺失，皮膚就會出現(xiàn)缺水的癥狀。
2、經(jīng)常使用清潔力較強(qiáng)的潔面乳或沐浴露，破壞皮膚表面保濕層，使油脂過多地被去除，不能保護(hù)皮膚，導(dǎo)致皮膚缺水。
3、對于面部缺水通常是由于不正確的敷面膜方式導(dǎo)致的，敷面膜時間過長，超過特定的時間可能會使面部的水分被面膜重新吸收，導(dǎo)致皮膚干燥。
4、身體皮膚缺水，可能是缺乏維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，必要時要到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查。
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