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劉靜 副主任醫(yī)師 淮北市人民醫(yī)院 皮膚性病科
長痘一般是由于油脂分泌堵塞毛孔引發(fā)的炎癥性皮膚病，如果想要祛痘，就需要做好日常生活中的調理工作。在飲食上需要注意清淡飲食，多吃一些富含維生素C的水果。在皮膚護理上，需要做好皮膚的清潔工作以及皮膚的補水保濕。
如何祛痘痘
1、生活有規(guī)律，勞逸結合，保證睡眠。忌吃油脂高和辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果。平時用溫水及控油洗面奶洗臉，忌用手去擠壓痘痘。
2、可以自制祛痘的小面膜，用黃瓜和蛋清做成的面膜有很好的祛痘效果，每天堅持敷用會收到滿意的效果。
3、不要過度清洗面部，每天溫水清洗兩次即可，過度清洗會引起皮膚代償性分泌油脂使得痘痘加重，痘痘如果炎癥明顯，可以外用藥物軟膏涂抹。
吃什么祛痘
1、多吃富含維生素C的水果，比如檸檬、獼猴桃、草莓等，能夠為機體提供豐富的維生素C，具有美白、抗衰老、潤膚的作用，減少痘痘的出現。
2、多吃西紅柿，因為西紅柿還有一種天然的果膠成分，能夠幫助機體排除垃圾和毒素，西紅柿里面的茄紅素還能夠幫助加速皮膚的新陳代謝，都有利于控制痘痘的癥狀。
3、多吃木瓜，因為木瓜里含有木瓜酵素，其分子量非常小，能夠有效的滲透毛孔，促進毒素的排出，可以延緩痘痘生長，對于氣虛的女生也可以滋補。
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