-
-
袁中旭 主治醫(yī)師 安徽省第二人民醫(yī)院 普外科
膽固醇對于人們來說是非常重要的物質(zhì)，能夠在人體內(nèi)形成膽酸，幫助消化食物，另外膽固醇也是構(gòu)成細(xì)胞膜的重要組成部分之一，但是在人們的身體內(nèi)往往會存在有兩種膽固醇，一種是高密度膽固醇，可以有效的保護(hù)人們的心腦血管，避免這類疾病的發(fā)生，常常被人們稱為好的膽固醇，相反有一種壞膽固醇，長期在人體內(nèi)堆積的話，會引起各種血管疾病的發(fā)生，要是體內(nèi)含量變多的話，往往會給健康帶來嚴(yán)重的影響，需要盡早的采取措施來改善。
人們體內(nèi)的壞膽固醇的生長往往跟人們不好的生活方式有關(guān)系，比方說長期暴飲暴食，總是喜歡吃一些膽固醇含量較高的食物，比方說動物的內(nèi)臟，富含膽固醇的海鮮，以及各種動物油制品，往往會引起人們體內(nèi)的壞膽固醇含量較高，另外導(dǎo)致人們出現(xiàn)高膽固醇狀況的原因跟人們不運動有關(guān)系，長期不運動的話，往往會導(dǎo)致自己的身體健康受到嚴(yán)重的影響，特別是久坐的人們會導(dǎo)致體內(nèi)的膽固醇沉積越來越多，這樣就容易導(dǎo)致血管堵塞，引起各種心血管疾病的發(fā)生。
想要改善自己的高膽固醇狀況的話，飲食上的調(diào)整是很有必要的，可以多吃一些海帶，這種食物中含豐富的牛黃酸，可降低血壓及膽汁中的膽固醇；含食物纖維褐藻酸，也可以抑制膽固醇的吸收，促進(jìn)排泄。另外要多吃新鮮的蔬菜和水果，其中含有的各種維生素以及其他的微量元素可以降低血清中的壞膽固醇，另外人們可以多吃一些大蒜，大蒜中含有特殊的大蒜油，可以很好的幫助改善人們的高膽固醇狀況，大蒜可以降低總膽固醇，也可以降低壞的膽固醇。有研究表明每天服用1粒相當(dāng)于3瓣大蒜的大蒜油丸，也可以增加23%好的膽固醇。
很多患上高膽固醇的人們都是長期坐辦公室，且下班之后不喜歡運動的人們，想要改善自己的身體疾病的話，那么還需要盡早的養(yǎng)成運動的好習(xí)慣，剛開始的話，可以在飯后散散步，當(dāng)身體素質(zhì)逐步上升的時候就可以去參加一些戶外運動，比方說慢跑，游泳等都是不錯的可以改善疾病的方式，而且最重要的是持之以恒的去鍛煉，再加上藥物的治療，很快疾病就可以看得到改善的效果。
-
-
濟(jì)南市中醫(yī)醫(yī)院 脾胃肝膽病科
擅長：擅長治療各種胃炎...
-
-
衢州市中醫(yī)醫(yī)院 肝膽外科
擅長：擅長各類普外科、...
-
-
濟(jì)南市中醫(yī)醫(yī)院 脾胃肝膽病科
擅長：擅長食道、胃腸、...
-
-
濟(jì)南市中醫(yī)醫(yī)院 脾胃肝膽病科
擅長：各種急慢性胃炎、...
-
-
濟(jì)南市中醫(yī)醫(yī)院 脾胃肝膽病科
擅長：擅長開展三級消化...
-
-
甘肅省武威腫瘤醫(yī)院 肝膽胰外科
擅長：擅長肝臟疾病、膽...
-
-
衢州市中醫(yī)醫(yī)院 肝膽外科
擅長：對腹部、胃腸等手...
-
-
衢州市中醫(yī)醫(yī)院 肝膽外科
擅長：擅長肝膽胰常見病...
-
-
衢州市中醫(yī)醫(yī)院 肛腸外科
擅長：肛腸外科常見疾病...
-
-
濟(jì)南106醫(yī)院 內(nèi)科
擅長：擅長內(nèi)科，對內(nèi)科...
-
-
濟(jì)南106醫(yī)院 內(nèi)科
擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合治...
-
-
濟(jì)南106醫(yī)院 兒科
擅長：從事兒科師床四十...
-
-
壞膽固醇是什么原因引起的
膽固醇是人體內(nèi)一個非常重要的成分。但是如果血液中膽固醇過高，會沉積到血管壁，形成斑塊，對身體造成不利影響。壞膽固醇指的是LDL-C升高，如患者長期吃脂肪含量過高的食物、缺乏運動、長期飲酒吸煙、肥胖、年... 詳細(xì)»
-
-
壞膽固醇是什么
人們的身體健康還是要多多的注意好保養(yǎng)才行，特別是長期在外應(yīng)酬，很少有空保養(yǎng)身體的人們，更是要注意好生活習(xí)慣以及飲食方面的保養(yǎng)，但是現(xiàn)實生活中，很多人們忽視了健康保養(yǎng)的重要性，總是做一下有損健康的事情，... 詳細(xì)»
-
-
膽固醇偏低是什么原因引起的
膽固醇一般指總膽固醇，總膽固醇偏低可能由以下原因引起：1、營養(yǎng)不良：例如攝入過少的脂肪或者總膽固醇含量低的食物，可能會降低血液中的總膽固醇水平。長期低脂肪飲食可能會導(dǎo)致營養(yǎng)不良，影響身體對其他必需脂肪... 詳細(xì)»
-
-
膽固醇高是什么原因引起
膽固醇高即血清膽固醇濃度超過5.2mmol/L（200mg/dL），一般包括局部性疾病、全身性疾病、罕見疾病。1、局部性疾病：如膽囊炎、膽石癥等，膽汁排出受阻，血液中的脂蛋白以及肝臟內(nèi)的膽固醇合成亢進(jìn)... 詳細(xì)»
-
-
膽固醇的轉(zhuǎn)化是什么
膽固醇在體內(nèi)，具有重要的生理作用，在體內(nèi)經(jīng)過復(fù)查的一系列生化反應(yīng)后，而生成膽汁酸，組成細(xì)胞膜，以及合成某些激素。體內(nèi)多余的膽固醇，被轉(zhuǎn)運到肝臟而被代謝，從而排出體外，以維持體內(nèi)的膽固醇正常水平，若體內(nèi)... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號