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楊棟 副主任醫(yī)師 連云港市第一人民醫(yī)院 肛腸科
痔瘡是生活中比較常見(jiàn)的肛腸疾病，痔瘡的出現(xiàn)與飲食以及日常習(xí)慣之間有很大的關(guān)系。痔瘡早期不會(huì)有明顯的癥狀，當(dāng)痔瘡發(fā)展到一定的程度，會(huì)出現(xiàn)腫痛的癥狀，對(duì)生活的影響很大。想要緩解痔瘡腫痛就需要養(yǎng)成好的生活習(xí)慣以及好的排便習(xí)慣。
如何緩解痔瘡腫痛
1、要多喝水，多吃纖維比較粗地東西，喝水可以軟化腸道內(nèi)地大便，幫助排便。潤(rùn)滑肛門，涂上痔瘡栓來(lái)潤(rùn)滑肛門，幫助大便地排出，而且還可以局部地止疼。
2、要做到便后清洗干凈，便后使用柔軟地衛(wèi)生紙把肛門擦拭干凈，有些地衛(wèi)生紙會(huì)過(guò)于粗糙，要注意分辨，最好是用清水進(jìn)行清洗，使肛門保持清潔干燥。
3、多活動(dòng)，不可久坐，坐四十分鐘到一個(gè)小時(shí)地時(shí)間要活動(dòng)五分鐘，可以有效地減輕痔瘡地疼痛，也要注意不要久站。勿提重物，提重物也會(huì)引起負(fù)壓地升高，應(yīng)該避免過(guò)力地用力。
如何預(yù)防痔瘡
1、多吃些高纖維的食物，如各種根莖類的蔬菜水果和糙米飯等，同時(shí)還要忌食辣椒、蒜、蔥、姜、胡椒等刺激性的食物，再就是多食些含維生素E的食物，如谷類、植物、蛋黃、動(dòng)物肝臟、貝類、淡水產(chǎn)品以及蔬菜水果等。
2、養(yǎng)成每天早晨起床喝一杯溫開(kāi)水或者涼白開(kāi)的習(xí)慣，還有將洗劑加熱后倒入盆中，蹲坐于盆中進(jìn)行熏蒸或者用溫水坐浴，或是用棉球或者紗布蘸水敷于患處每天二到三次，每次二十分鐘即可有效緩解痔瘡。
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