生活中不少人都出現(xiàn)了尿酸水平過高的情況，如果在檢查身體的過程中發(fā)現(xiàn)自己的尿酸水平有升高的趨勢，應(yīng)該通過合理的方式降低尿酸。否則身體中尿酸濃度升高有可能會(huì)形成過多的尿酸鹽，對關(guān)節(jié)腔造成刺激，甚至?xí)绊懩I臟功能。因此，發(fā)現(xiàn)尿酸水平過高還需盡早通過合理的方式進(jìn)行改善。那么，尿酸水平過高經(jīng)常進(jìn)食哪些食物能夠降低尿酸呢？
1、冬瓜
出現(xiàn)了尿酸水平過高的情況，應(yīng)該注意飲食的合理，如果可以適當(dāng)進(jìn)食冬瓜，對尿酸水平降低有利。冬瓜具有利尿作用，進(jìn)食冬瓜之后能夠促進(jìn)尿液的排泄，在尿液排泄能力提高時(shí)身體多余的尿酸可以隨著尿液的排泄作用排出體外，這樣可以避免尿酸水平持續(xù)升高。有尿酸過高的情況時(shí)還需注意飲食合理，通過適當(dāng)進(jìn)食冬瓜的方式調(diào)養(yǎng)身體，尿液排泄量增多，尿酸水平才會(huì)慢慢降低。
2、西瓜
尿酸水平升高時(shí)應(yīng)該注意飲食的合理化，如果可以適當(dāng)進(jìn)食西瓜，對尿酸排泄也有作用。西瓜中含有人體需要的水分、糖類物質(zhì)、維生素，適當(dāng)進(jìn)食西瓜也能夠發(fā)揮良好的利尿效果。身體攝入的水分多，排泄的尿液也多，這樣更多的尿酸可以隨著尿液排出體外。因此，要防止尿酸水平升高，可以適當(dāng)進(jìn)食西瓜調(diào)養(yǎng)身體，獲取里面的多種營養(yǎng)物質(zhì)。
3、土豆
尿酸水平升高時(shí)可適當(dāng)進(jìn)食一些堿性的食物，對尿酸降低也有幫助。在尿酸水平升高的時(shí)候可以適當(dāng)進(jìn)食土豆，土豆是常見的食物，里面含有的嘌呤物質(zhì)并不多，但是有豐富的維生素、鉀元素，適當(dāng)進(jìn)食能夠促進(jìn)體內(nèi)鈉離子的排泄，鈉離子排泄出體外能夠維持腎臟健康狀態(tài)，這樣也有利于尿酸的排泄。因此，尿酸水平過高時(shí)可以適當(dāng)進(jìn)食土豆調(diào)養(yǎng)身體，防止尿酸水平持續(xù)提高影響健康。
4、玉米
尿酸水平過高時(shí)可以適當(dāng)進(jìn)食玉米。玉米是生活中十分常見的粗糧，進(jìn)食玉米能夠獲取里面的多種營養(yǎng)物質(zhì)。在進(jìn)食玉米的過程中連同玉米須一同進(jìn)食，能夠獲取里面的黃酮類物質(zhì)、生物堿、多糖物質(zhì)，這樣可以發(fā)揮良好的利尿效果。當(dāng)尿液排泄量增多時(shí)，尿酸就可以隨著尿液的排泄作用排出體外，從而降低體內(nèi)的尿酸水平。
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