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張帥 副主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院 關節(jié)外科及運動醫(yī)學科
跟骨粉碎性骨折是屬于比較嚴重的骨折，一般對局部的創(chuàng)傷比較大，而且很有可能會出現(xiàn)明顯的移位。跟骨粉碎性骨折在骨折后一定要積極的進行治療，由于骨折后骨頭的愈合時間至少需要三個月，所以患者至少三個月后才可以下地走路。
跟骨粉碎性骨折多久可以走路
1、跟骨粉碎性骨折后一般需要至少三個月后才能下地活動，因為跟骨屬于人體負重的骨頭，所以對其愈合要求較高。
2、骨折后三個月后才能達到臨床愈合，所以無論是跟骨骨折后采取保守治療還是手術治療，骨折愈合的時間都是一樣的，即經歷三個過程，2~4周為血腫炎癥機化期、4~8周為原始骨痂形成期、8~12周為骨板形成塑形期。
3、跟骨粉碎性骨折的病人，一般2個半月以后才可以拄拐逐漸下地負重活動，并且逐漸的增加負重量、負重的時間，一般拄拐1個月以后就可以棄柺正常的走路，所以三個月后復查放射片證實骨折愈合后才可以下地走路。
跟骨粉碎性骨折的康復訓練
1、鍛煉大腿的肌肉，大腿的肌肉可以做直腿抬高訓練，甚至整個下肢。髖關節(jié)向上彎曲，下肢與床面的角度呈45度角左右，然后定住，直到累了、大腿的肌肉有酸軟的感覺，再慢慢放下來，連續(xù)做可以鍛煉大腿的股四頭肌，防止肌肉萎縮。
2、鍛煉小腿與踝關節(jié)，主要是踝泵訓練，首先令踝關節(jié)用力背伸，定住5秒鐘之后再放松，然后再用力跖屈，定住5秒鐘之后放松，這叫一個來回。連續(xù)做5~10個來回之后休息，能夠促進小腿的肌肉收縮，防止肌肉萎縮，而且能夠促進小腿的血管收縮，加快腫脹的消退。
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