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路承 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 耳鼻喉科
正所謂“一天之計(jì)在于晨”，清晨是萬(wàn)物蘇醒的時(shí)候，也是神清氣爽的時(shí)候，但是偏偏在晨起的時(shí)，有的人會(huì)出現(xiàn)耳朵嗡嗡響的現(xiàn)象。很多人都以為耳鳴是因?yàn)橥砩蠜](méi)有休息好導(dǎo)致的，所以并沒(méi)有放在心上，但實(shí)際上耳鳴很有可能是某種疾病引起的，一定要特別重視。那么為什么早上起床會(huì)出現(xiàn)耳鳴呢？
一、早上起床耳鳴是怎么回事？
1、一般多見(jiàn)于老年人和高血壓，腦動(dòng)脈痙攣患者，其中青少年不多見(jiàn)，但少部分情況在感冒后也可以常出現(xiàn)，可能是由于上火所導(dǎo)致的。
2、耳鳴多為一種主觀感覺(jué)，建議前往醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的檢查，必要時(shí)做一些神經(jīng)科檢查以及全身性疾病的檢查，明確病因。
3、可能是由于過(guò)度勞累或者精神壓力緊張、壓力過(guò)大導(dǎo)致的，使得耳部的血液出現(xiàn)循環(huán)障礙，使得內(nèi)耳的供癢出現(xiàn)不足現(xiàn)象，進(jìn)而出現(xiàn)耳鳴的現(xiàn)象。
二、如何有效緩解耳鳴
1、要學(xué)會(huì)放松自己的身心，調(diào)整節(jié)奏、釋放壓力、放松心情，多參加戶外活動(dòng)，不要長(zhǎng)期處于一種焦慮、精神高度緊張或者身體疲勞狀態(tài)。
2、注意自身對(duì)煙、酒、咖啡等的攝入，因?yàn)檫^(guò)度吸煙、酗酒、過(guò)量的飲用咖啡等會(huì)加重耳鳴的情況，要養(yǎng)成健康生活習(xí)慣。
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